退会ユーザー
朝起きた時常温のお水をコップ1杯飲むとおなら少なくなりますよ😊
もしやってらっしゃったらごめんなさい💦
はじめてのママリ🔰
うんちは出てますか？
便秘だとガスも溜まりますので、毎日うんちを出すことが大切だと思います！
ヨーグルトにオリゴ糖入れて毎朝食べたり、フルグラも便秘に良いです。
水を意識して多く飲むことも大切です！
頑張ってお腹の中の善玉菌を増やしてください🥰
はじめてのママリ🔰
同じ人いて嬉しいです(笑)
私は、音だしたくないとき&可能であれば、お尻の穴を広げて音がでなくなるようにしてます！！
おそらく匂いはたいしてないですよね？？
椅子の角度をうまいことつかったり、おしりかくふりして…とか(笑)
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