ココロ・悩み
産後9ヶ月の完母です。体重が増えてお腹や太ももが気になります。コロナで外出が難しく、母乳中で食欲もあります。産後ダイエットのオススメを教えてください。
完母 今産後9ヶ月 です★
産後ダイエットについて
妊娠前48kg 出産時60kg 産後すぐ51kg 産後１ヶ月48kg
完母のおかげかすぐに体重も戻り、普通にたくさんご飯やおやつも食べてたけど母乳だから大丈夫だわ〜って油断してました。
すぐに体重が戻ったからラッキーって思ってたら...
娘が半年すぎた頃、体重が50kgになってて
やばい増えた...
でも母乳だから無理なダイエットはダメだし...
甘いものは食べたいし...
気づいたら体重は50kgでもお腹のブヨブヨがやばいことになってました。
手のひら全部でぶにゅってつかめる😭😭😭😭😭
足も太ももにめっちゃ肉ついてぶよんぶよん...
元々歩くのが好きなのですが今はコロナでお外に行けないし
家ばっかですし😣
まだまだ母乳なので食欲もあります。
なにかオススメの産後ダイエット教えてください😭😭
特にお腹です...
- Lily(5歳4ヶ月)
ママリ
妊娠中＋16キロ
産後－21キロ
ですが体重落ちても見た目変わらなくて嫌だったので筋トレしました！子供抱っこや寝かし付ける時にスクワットしたり、お腹の上に乗せて腹筋したり、寝てる時に筋トレしたりしてました🤔完母で食事制限一切無しでしたが断乳すると－なってた体重も妊娠前の体重に戻ります😭わら
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