永遠の初心者🔰
これからだんだんと暑くなってくるし、湯冷まし等飲む練習は始めた方が良いかと思います💡
個人的に便秘に効果があったものは
・ヨーグルト
・バナナ
・足を持ってリズミカルにいっちに！いっちに！と曲げ伸ばし(運動させる)
・「の」を描くようにお腹のマッサージ
・綿棒浣腸
綿棒浣腸はお腹張ってるのに全く出ないときの最終手段です…;
オリゴ糖等も良いようです
永遠の初心者🔰
大切なことを記載忘れました…;アレルギー等も考えられますので、初めて与える時はご注意下さい<(_ _)>
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まこ
ご丁寧にありがとうございます😀湯冷ましは少し飲めるので練習してみます。食べ物と運動も早速試してみます。綿棒浣腸は新生児の頃やったきりで、するのが怖いですがお腹張ってきたら頑張ってやってみます!
- 4月19日
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