コメント
まる:)
私は病院で注意され、キャベツ、ブロッコリー食べと言われました。丼もの、麺類もやめてといわれました😭
あと便秘も良くないので、酸化マグネシウムで便秘しない様にしてます。
でも、食欲は抑えられません💦がんばりましょう。
日月
とりあえず、夜は炭水化物抜きで 豆腐を代わりにしています。
あとは、キャベツ食べたり、小麦粉を控えています。
これで今のところプラマイ０ですが、ここから増えて行くこと考えると何を食べれば良いのやら😭
まや
買い溜めしないで小まめにお散歩に行くようにしてました！
あと腹減ったら、おやつ辞めて豆腐食べてました。
いやでもやっぱお菓子食べちゃいますけどねw
さくらママ✨
玄米おすすめです！！
はじめてのママリ🔰
ご飯の量を少なくして、お豆腐、納豆、野菜たっぷりスープやお味噌汁をよく食べてました^ ^
あと無理しない程度によくお散歩してました^ ^
まる:)
グットアンサーありがとうございます。体重管理難しいですよね。最近は諦めて、酸化マグネシウムに頼っています💦
お互い適度に頑張りましょう。