華那ちゃん🙉💓
わたし20wですが
3キロ増えています(°_°)♡
アクアマリン
3食きちんと食べてますよ(^_^)
私は妊娠前は白米が苦手でパンが大好きでしたが、今は朝からご飯を食べるようにしています。妊娠中ってやたらとお腹がすきませんか？ご飯のほうが腹持ちがいい気がして（笑）
つわりが落ち着いてからは和食中心の食事です。また、食事をとる前には温野菜をたくさん食べます♪今だと春キャベツがおいしいので一度に4/1玉ぐらい、またはそれ以上は蒸して食べてます。それからバランスのよい食事をするようにしています。
お昼は手作りのお弁当、あと夜は7時前には食事を済ませたいので夜の分もお弁当を作っていって、仕事がおわったらすぐ駐車場で食べてから帰っています(^^)通勤に結構時間がかかるものですから。
運動はなかなか時間を作れないので、仕事帰りスーパーに寄る時にウォーキングシューズを履いていき、カートを押しながら40分ぐらいスーパー内をウロウロしています。あとは仕事中、家に帰ってからなどちょこちょこ動くようにしています。
りぃちゃんちゃんさんも何か実践されていることがあれば教えてください♪参考にしたいです！
華那ちゃん🙉💓
51→54です(´･_･`)
ひょな
18週の頃は3〜4キロ増えました！
りーちゃん
私も同じくらいです！
あんまり増えない用に気をつけてはいるんですが...
りーちゃん
みんなそのくらい何ですかね？
私の知り合いで今七ヶ月の人がいるんですが3キロくらいしか増えてないって言ってて...
華那ちゃん🙉💓
つわりおわってるので
食欲すごいです(´･_･`)ww
a-mi
50→54.5( ﾉД`)
食べつわりからの、現在普通になんでも食べれちゃうから困ったもんです_(:3｣∠)_
りーちゃん
がんばって抑えてはいるんですが、抑え過ぎもダメですよね？
華那ちゃん🙉💓
看護婦さんに増えすぎと
いわれるまでは食べますよわたし*\(^o^)/*♡笑
＊Nao＊
明日から18週ですが、吐きつわりとかでもなく、普通に食べられてますが+-0キロです！
りーちゃん
食べたらすぐ体重増えるんですよね^^;
りーちゃん
笑♡
りーちゃん
すごい！羨ましいです♡
maaiii
今日で18w2dです＼(^o^)／
最近、体重計に乗るのが怖くて(;_;)笑
前の検診の時、15wでプラス2キロでした＼(^o^)／
確実に今はもっと太ってます！笑
体重管理難しいですよね(;_;)
りーちゃん
本当体重管理難しいです^^;
たくさんは太りたくは無いけど
赤ちゃんにはちゃんと栄養いってほしいし^^;
みい
19wで、＋１キロですが、食べてばかりいるのであっという間に増えそうです(´;д;｀)
まおにゃん
つわり終わったものの、
食欲もだいぶあるものの
今だマイナスのままです(›´ω`‹ )
ちなみに7キロ減りました(›´ω`‹ )
アクアマリン
18w2dです。＋1㎏です。
予定日近いですね♪
りーちゃん
＋1キロなんて羨ましいです♡
何食べてますか？
りーちゃん
つわり大変だったんですね>_<
りーちゃん
本当♡
近いですね♡
＋1キロは羨ましいです！
なにたべてますか？
三食たべてます？
運動はどのくらいしてますか？
りーちゃん
すごいですね>_<
私もお手本にして体重が増え過ぎないようにしたいです(^^)
私は今は朝駅まで歩いて家まで帰ってくる散歩を30分〜40分くらいして家を出る前に軽く朝ごはんを食べて帰ってきて果物を食べます。その後は洗濯物したり家事をしてお昼になったらお昼ご飯食べて夜はお腹張ってきつくなったりするので私も7時までには夜ご飯を食べます。
夜はあまりお腹空かなくてたべ過ぎたら具合悪くなるのでほんの少ししか食べてないんですけど体重は増えます>_<
後はマタニティヨガとかですかね>_<
もう少し運動とりいれるようにしようと思います^^;
後朝ごはんはパンが多いのでお米に変えます！
アクアマリン
私も休日にお散歩してみます♪
お話伺えて励みになりました！
ありがとうございます。
りーちゃん
こちらこそ教えていただいて嬉しかったです♡
ありがとうございます。
アクアマリン
グッドアンサーに選んでいただきありがとうございます。
これから体重管理が難しい時期になりますが、お互い頑張りましょうね(^_^)
また暑い季節の出産となりますが体調を崩さないようにすごしましょうね♪
みい
あ、でもつわりで１キロ減ったので、実際は２キロ太った、て事になりますね(´；ω；`)ｳｩｩ
ほんと数日前まではお菓子にラーメン生活ってかんじでしたよ！
じゃがりこ、チョコを食べてもまだ食べたいから、和菓子ペロリ…みたいな（笑）
最近は娘が外で遊びたがりずっと付き合ってるので食べてませんが…
お互い頑張りましょう(>_<)
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