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産後のダイエットについて質問です。食事制限や運動をしてもなかなか減らないです。成功した方はどんな方法で痩せましたか？
産後のダイエットについて質問です。
1人目の時に20キロ体重が増え産後5キロ落として2人目を妊娠し5キロ戻ってしまいました。
そこから産後筋トレや食事改善をしてもなかなか減りません😞😞
産後ダイエットに成功した方どんな方法で痩せましたか？
今私は夜は炭水化物を抜きお菓子なども食べていません。飲み物も水しか飲みません。
筋トレやダイエットダンスやボクシングダイエットなどをしています。
- R(5歳4ヶ月, 6歳)
ぺんぎん
はじめまして！
妊娠中9キロ増加し、最高で16キロの減量に成功しました。
今は➖14キロです。
母乳をあげれば痩せると聞いてとにかく母乳を出すために酵素を飲んでました！
あと、腹筋を週2でしていました！
それだけですがスルスル体重が減りました！
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