コメント
退会ユーザー
食べる回数が多いので、一度に食べる量を減らしてます💦
ママリ
夜だけ少なめを意識して白米を抜いてます😭💔
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はじめてママ🔰
ずっとその方法ですか？コントロール出来てますか？
- 4月15日
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ママリ
体重増えすぎて22週のときに個別指導があって、そこから抜いてます😭！
今のところキープできてます🥺- 4月15日
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はじめてママ🔰
どのくらい増えましたか？🥺
お腹空くので食べちゃいますよね。- 4月15日
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ママリ
妊娠前から＋5.5kgで、
1ヶ月に2kg増を2回連続だったので指導が入りました😂
今でどれぐらい増えてますか？🥺
いっぱい食べたいですよね(;_;)- 4月15日
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はじめてママ🔰
もう、恥ずかしくて言えないレベルです😢💦
3週間で3キロ増えました😭
病院で測ると何故かびっくりするくらい増えてました😭家ではこんなに増えてなかったのに、、- 4月15日
コスタ🛳
妊娠前と変わらないか、むしろ多くなってます💦
お出かけできないストレスと悪阻の反動です😂
検診で注意されたら、その後からは減らそうと思ってます！
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はじめてママ🔰
私も絶対多くなってます、、
これから増え続けると思うと恐ろしいです。
食事療法で減る事はないんですかね😢- 4月15日
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コスタ🛳
私もこの先恐ろしいですが、息子が出産までに10キロ増えても2426gで産まれたので、今回はもうちょっと増やしてと言われてて好きなように飲み食いしてます💦
ちょっと気をつければあまり増えなくなるので、病院で注意されたら少し我慢するくらいで大丈夫だと思います🙆♀️- 4月15日
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はじめてママ🔰
注意されると凹みます😭
体重見てショックで、、
気をつければ大丈夫ですか🥺- 4月15日
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コスタ🛳
息子の時はですが、意外と大丈夫でしたよ〜！
2wで2キロ増えて、焦って間食やめて野菜多めの食事にしたら次は2wで500gも増えないとかありました😊- 4月15日
おもち
元々デブちんなので、あんまり増えないように減らしてます(>_<;)
豆腐、キノコなど…ローカロリーなものでお腹を満たしつつ、炭水化物を朝昼少し減らして、夜はなしにしてます😭山盛りご飯食べたいです〜！
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はじめてママ🔰
その方法でコントロールできてますか？
山盛り食べたいですよね😢
夜お腹空いたらどうしてますか？さっきご飯食べたのにもうお腹空きました😭- 4月15日
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おもち
20w〜24wで調子に乗って食べ過ぎて2キロ増やしてしまい(笑)、今のやり方を取り入れて約4wで500グラム(赤ちゃん分)に収まってます👍
夜お腹空いたら温かいお茶飲む、お風呂に入る、最後は寝る！(笑)です…
4時くらいに炭水化物抜きでおなかいっぱい食べて早めに寝てます🤣- 4月15日
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はじめてママ🔰
辛いですよね😢今日から頑張ります！
- 4月15日
みな
1人目結構太ったので。2人目は最初から意識して、夜の白米は抜いてますね😅⚡️💦
今のところスムーズです！
後、妊娠すると浮腫みやすいのでトマトジュース(無塩)を飲んでます(＞＜)
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はじめてママ🔰
おかずの量も少なめですか？
- 4月15日
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みな
野菜系のおかずを多く食べたり、味噌汁を具沢山にしてセーブしてますね！！
- 4月15日
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はじめてママ🔰
朝昼は普通の量ですか？
- 4月15日
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みな
そうですね！普通の量です！\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/
今のところ初期でつわりで減ったこともあり、プラスマイナス0ですね😌- 4月15日
退会ユーザー
夜ご飯はいつも食べてないです😭
調子乗って食べすぎたらとんでもなく増えてめっちゃ怒られたのでww
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はじめてママ🔰
食べてないんですか！！！
お腹空きませんか？😭- 4月15日
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退会ユーザー
慣れるまでお腹空いてイライラします😭！なんで私ばっかり？！って思ったり(;´д｀)
その代わりお昼は好きなものどか食いしてますよ☺️❤️- 4月15日
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はじめてママ🔰
えらいです😭
その方法をやり出してからふえるペースは落ち着きましたか？- 4月15日
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退会ユーザー
とりあえず落ち着きました😌
来週予定日なので今日からは好きなものを食べようかなって思ってます！授乳の時の方が制限する事が増えてストレス溜まるので😭はじめてのママさんも妊娠中に好きなものを食べた方がいいですよ！授乳の時の方がマジでストレス溜まりますから！笑- 4月15日
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はじめてママ🔰
授乳の時制限しないとダメなんですか😨
好きなもの食べていいと思ってました😭- 4月15日
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退会ユーザー
例えばですが
コーヒー&紅茶→子どもが寝なくなる
炭水化物→おっぱい詰まる
お菓子ばっかり→飲みが悪くなる
みたいな😂
私の場合ですが！！😭- 4月15日
ゆぴる
ひとりめのとき太り過ぎて怒られました😂💦
先生曰く、適切なカロリー摂取をしていれば太ることはない、あなたはカロリー取りすぎなので１日の摂取カロリーを○○カロリー以内にしてください。と言われてそれをきちんと守ったら妊娠後期なのに１キロ痩せました！
自覚はありましたが、自分どんだけカロリー取ってたんだと思いました😂
ちなみに1800キロカロリーと言われましたが、普通に食べれる両方だったので、おやつを茎わかめとかめちゃくちゃ低カロリーっぽいものにしてました🙄
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はじめてママ🔰
カロリーが問題なんですか😭
食べる量が多いのでそれが原因ですね。
サラダとかがいいんですかね🥺- 4月15日
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ゆぴる
サラダだけとか極端にじゃなくても、ハンバーグやグラタンにお豆腐入れてみたりとか😊
コンビニのガッツリ系じゃないお弁当とか500キロカロリーくらいのもあるので、それ３食いけるのかーって考えると意外と食べられますよ☺️✨
ただパンは量の割にカロリー高めなのでチョコチップメロンパンとか要注意です。笑- 4月15日
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はじめてママ🔰
なるほど！！
コンビニ弁当でカロリーの勉強してみます🤔💓（笑）
美味しいものは高カロリーですよね😭- 4月15日
退会ユーザー
元々そんなにいっぱい食べる方ではないので、特別減らしてはないです🙄
つわりで体重が減ったので元に戻そうとしてます(笑)
間食とかはありますか？
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はじめてママ🔰
間食はあまりしないようにしてて、するとしたらたまにです🥺💦
- 4月15日
まぁこ
妊娠前より少なくしていて夜ご飯も抜いてます！
間食も一切なくしてなんとか体重管理出来てます😅
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はじめてママ🔰
やっぱり量ですね🥺
お腹が空いた時はどうしてますか？- 4月15日
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まぁこ
お腹空いても我慢してますよー！
- 4月15日
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はじめてママ🔰
水分はとってもいいですかね😢だんだん怖くなってきました😂
- 4月15日
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まぁこ
水分はどんどん取った方がいいですよ😂
あまりとらないとむくみの原因になります！- 4月15日
さるぼぼ
夕食のお米はもともと食べてませんでしたが、この自粛生活の影響で外食が減ったのと、温野菜などを普段より多く食べるようにしてたらこの1.2週間の間、日に日に体重が減っていきました😳
ご飯の内容は魚、温野菜、雑穀米、豆類って感じです！満腹食べます😋
仕事も休みになって運動もしなくなり、お菓子は変わらず食べてたのに減るので異常かと思ったくらいです💦笑
赤ちゃんは元気に育ってました👶
あ、でもドーナツ食べたら少し増えたので、菓子パン系は控えた方がいいかもですね😃
はじめてママ🔰
ありがとうございます！