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妊娠・出産

妊娠中の体重管理について…妊娠してから今トータル11キロ増えてます…妊…

妊娠中の体重管理について…
妊娠してから今トータル11キロ増えてます…
妊娠前はあまり太らない体質でしたが…
残りあと3ヶ月…体重管理どうやってしよう…
ここ3ヶ月で8キロも増えてしまった…

コメント

みき

私は朝はグラノーラとヨーグルトだけ
昼は好きなもの食べて
夜は炭水化物抜きの
19時までに食べ終える
間食なし（無駄なカロリーだから）
をやってました😊
食材も炒める、ではなく茹でるか蒸す。をやってました^ ^
ストレスだと思いますが1番は食事制限で食べないことだと思います😭

deleted user

私は食べる量をどうしても減らすことが出来ず、1日5000～8000歩歩いて体重増加しないようにしていました😊

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