コメント
あちゃん
寝直すなら寝直し起きた時間に計りましょう。
3~4時間しか睡眠を取らない方もいらっしゃるようですし、睡眠時間を５時間切っていても大丈夫です。早く目覚めてしまいもう眠れないという場合にはその時点で測定してしまって構いません。要は大体同じような時間に計ることが大切なのです。って書いてありましたよ！
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みーちゃん
分かりました。
ありがとうございます。