妊活
基礎体温の記録について、夜中と朝でどちらを記録するか迷っています。どちらが正しいか教えてください。
基礎体温について質問させてください！
昨日22時半くらいに寝て夜中2時半くらいに目が覚め
とりあえず計測して36.77でした。
そこから3時前に寝ていつも起きる時間6時半に計測36.96でした。
これは36.77のほうを記録したらいいですか？☺️
こういうときいつもどっちを記録したらいいのかわかりません😧💦
みなさんはどっちを記録しますか？
- ともも。(4歳8ヶ月)
コメント
♡♡mama♡♡
朝の方の体温を記録した方がいいと思います。だいたい毎日同じ時間で、夜中に目が覚めてしまっても また寝たらその後の記録で。夜中に覚めた後寝れなかったら その時の記録ですが、いつもと大幅に違う時間の記録は あまり当てにならないです💦
ともも。
なるほど🤔💭
毎日アラームで起きるのでそのタイミングでの記録でいいんですね☺️
ありがとうございます(*^^*)
♡♡mama♡♡
もし目覚めてしまってもなるべく身体を起こさずそのまま寝た方がいいですよ＾＾✨
ともも。
トイレで起きてしまったときも
すぐ寝れば大丈夫ですかね😂
♡♡mama♡♡
はい＾＾それで大丈夫だと思いますよ＾＾
ともも。
これで安心して毎日記録できます🤭🤭
朝早くから返信ありがとうございます。😭