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麻婆丼
妊娠・出産

妊娠中の食事管理についてアドバイスをお願いします。

妊娠中の皆さん
体重増えないように気を付けてることありますか？
食事管理どうしてますか？
体重増やすと自分がしんどいので毎日何食べようか迷ってます😱
教えてくださいm(__)m💕

コメント

るーちゃんmam

私は極力炭水化物を取りません。

お昼は多少食べる時もありますが
夜はお米などは絶対に食べないです。
むしろ、毎日青虫並に葉っぱばっかり食べてます(笑)
あとはデトックススープを作って食べます。

  • 麻婆丼

    麻婆丼

    るーちゃんmam🔰さんコメントありがとうございます♡
    やはり炭水化物危険ですよね！悪阻落ち着いてきてお米が美味しくて🤦‍♀️
    葉っぱとデトックススープ作ってみます！！

    • 2月26日
  • るーちゃんmam

    るーちゃんmam


    炭水化物危険ですよねぇ(*T^T)
    美味しい物は危険です(笑)

    私も最初普通にお米食べてたら１ヶ月2㌔とか太った時があったのでそれからやめました！

    あとは極力外食はしないようにとか、、、
    外食は誘惑がいっぱいですし(笑)

    デトックススープはもやしと舞茸や他のキノコ入れて生姜を刻んだのを入れて白だしのみの薄味で頑張ってます(笑)

    • 2月26日
  • 麻婆丼

    麻婆丼

    妊娠中あっという間に体重増えますよね😱

    美味しいものは危険！
    まさにその通りです😭

    レシピまでありがとうございます😊💕
    薄味大事ですね！
    野菜も入れてみます！

    • 2月26日
  • るーちゃんmam

    るーちゃんmam


    食べたつもりなくても増えるので散歩などもして頑張ってます！

    具沢山スープを食前に食べれば
    栄養も取れるし、その後食べるご飯の量も少なく済むので良いかと思います(^-^)

    お互い体重管理頑張りましょー！

    • 2月26日
  • 麻婆丼

    麻婆丼

    臨月なんて空気吸ってるだけで体重増える気がするくらい増えますよね😂
    体調安定してきたらウォーキングしなきゃです！

    はい！お互い頑張りましょう‼︎
    色々とありがとうございます❤️

    • 2月26日

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