後期の体重増加が気になる36週の初マタです。食事に気をつけ、体重増加に不安を感じています。どうしたらいいか悩んでいます。
後期の体重の増え方が半端ないです😂
36週の初マタになります。
噂では聞いてましたが、
後期の体重の増え方が半端なくて‥
食事も気をつけて、
薄味のポトフとか、バナナとか、ヨーグルトとかにしてます。
お腹空いた時は、チーズとか食べてますが‥😂
今週に入り、
1週間で1キロ弱とか、増えて、
次の検診が恐怖過ぎます‥💦
食事気をつけて、お散歩して、お風呂あがりに
マッサージしてて、朝お腹がグーグー鳴ってるのに
体重増加って、もうあとは何すればいいんですかね😭😭
- ちぃみぃ(4歳8ヶ月)
コメント
ママリ
後期は本当に増えますよね😂
便秘ではないですか？
お腹が大きくなって便が出にくくなり、私はさらに増えましたい😅
しおり
わたしは大学病院に受診してましたが、体重増加はそれほど言われませんでしたよ。
トータルで10キロ以上でなければ大丈夫なようです。
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ちぃみぃ
わたしは病院からBMI値から体重増加は+8キロまでと言われていて、今、+9キロに到達してしまいそうなんです‥😂
病院からもう現状維持で！と言われていて、気をつけてるのに増加の一方。。10キロ以上にはならないようには気をつけたいと思います💦- 2月18日
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しおり
病院から言われてるんですね😭それは心配になっちゃいますね💦
でもホントこれ以上何をすれば！！って感じですよね💧
あんまり気にしすぎないでお体大事にされてくださいね😊- 2月18日
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ちぃみぃ
そうなんです‥💦本文に書けばよかったですね、すみません😂
ほんと、これ以上何すれば‥って感じです😭
36週に入ったのでお散歩の時間を増やしてみようと思います！！
お気遣いのお言葉、本当にありがとうございます💕- 2月18日
aaa
妊娠中トータル20キロ増えました🤣🤣
後期増えすぎえやばくて
でも気にしすぎてもストレスになったり
余計お腹すいてきたりするので
私羊毛フェルトとか黙々と
没頭できることしてました（笑）
いま体重増えるのはお産という大仕事前の
体力作りなのであんまり考えすぎず
ゆったり過ごしましょ😌
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ちぃみぃ
後期ヤバイですよね💦
わたしはもともとぽっちゃりなので本当に怯えてます😂
そうなんです！気にし過ぎると余計お腹が空いてきます😅笑
羊毛フェルト！とても素敵な趣味ですね！私も何か見つけます🤔
優しいお言葉、ありがとうございます♡
あまり考え過ぎず、お散歩の時間を増やすなりして体力作りも頑張りますっ！！- 2月18日
mii
私はいちご酢をつくって飲んでました😀
前テレビで便通が良くなって体重が減るってやってたので…
そのおかげか、妊娠後期は逆に心配なくらい全然体重増えませんでした☺️
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ちぃみぃ
いちご酢！初耳です！
今の時期、スーパーにも並んでるのでもしお手間でなければ作り方教えていただけないですか？？😊- 2月18日
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mii
レシピです！
私は炭酸で割って飲むのが気に入ってます！
見た目もピンクで可愛いのでおすすめです☺️💕- 2月18日
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mii
こんな感じです！
- 2月18日
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ちぃみぃ
わ！早速！ありがとうございます❣️
見た目も可愛いし、テンション上がりますね🥰
可愛いカフェとか行けない今、目の保養になります！
マタニティヨガ後にスーパー行っていちごと氷砂糖とお酢を調達してきます！もちろん徒歩で！笑
本当にありがとうございます♡- 2月18日
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mii
可愛いですよねー☺️
妊娠期間色々きついこともあると思いますけど、あと少し！なので素敵なマタニティライフを💕- 2月18日
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ちぃみぃ
ほんとあと少しですよね😂振り返ってみればあっという間でした！
いちご酢作って、最後まで頑張ろうと思います🍓💕
お家での素敵な過ごし方を教えていただいて、ありごとうございます😊- 2月18日
退会ユーザー
私は妊娠糖尿病になってしまったので、食べ物気をつけてたら2ヶ月くらい体重があまり変わらなくなりました。
食べてるのは、両手いっぱいの野菜（3食分）とオクラ納豆、肉か魚ですかね。
おやつは、糖質が少ないものと、ナッツ類を食べてます。
野菜とオクラ納豆のおかげが毎日便がでますよ！笑
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ちぃみぃ
とても参考になります😂
やはり野菜とタンパク質、って感じなのですね！
両手いっぱいの野菜は取れてないし、おやつもチーズは控えようと思いました！！
オクラ納豆！試してみます🤔- 2月18日
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退会ユーザー
それが意外にも両手いっぱいの野菜も食べれますよ✨
そして、薄味にもなってきました笑
妊娠糖尿病になったときに栄養指導受けて、今はその食事になりました😃
ようは、ネバネバ系がお腹にいいと思います✨👍- 2月18日
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退会ユーザー
ちなみに、お肉はほぼ、茹ででポン酢やごまだれつけて食べてます！
醤油、ソース、ポン酢、その他もろもろのドレッシングは全て塩分控えめです笑
あと、夜にキノコ類を焼いて先に食べてます。
これは夜ご飯の場合です。- 2月18日
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ちぃみぃ
私はきっと体重増加が怖くて、食べる量を減らしていたので、野菜をたくさん摂る事を意識していこうと思いました！！
やはり習慣ですよね😂
ネバネバ系ですね！今日はスーパーにも行く予定が出来たのでオクラと納豆も調達してきます❣️- 2月18日
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退会ユーザー
野菜をいっぱいとって、先に食べると逆にお腹がいっぱいになってキツくなるのでご飯とか入らなくなりますよ！！
旦那も食べる量が減りました笑
はい！ネバネバ系、モロヘイヤとかいいって聞きます。
是非試してみてください。- 2月18日
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ちぃみぃ
なるほど！そしたら、満足感も得られそうですね🤔
旦那様も協力してくださるなんて、素敵なご夫婦ですね😊
今日からネバネバ系取り入れます！！
がっちさんも33週目との事なので、ご無理なさらず温かくしてお過ごし下さいね❣️- 2月18日
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退会ユーザー
そーなんです！！
だから、食べてると炭水化物系が入らなくなります😊
あっ！あと私の家のご飯炊くときにもち麦米もいれてます😊
プラスもち麦のおかげであまり入らなくなる気がします。
ありがとうございます💕💕💕
お互い頑張りましょう💕💕💕- 2月18日
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ちぃみぃ
早速、オクラ買ってきましたよ！これで快便になるといいなぁ😊
もち麦！かさ増しな感じですかねっ！
炭水化物は控えてますが、どうしても食べたくなった時に罪悪感なく食べれそうですね😋
色々教えてくださってありがとうございます💕
はい！お互い頑張りましょうねっ💕- 2月18日
ちぃみぃ
噂には聞いてましたが、ここまでとは‥という感じです😂
まさに、空気吸ってるだけで太るとはこのことか‥！という感じです😭
便秘もあって、やっと病院から酸化マグネシウムを処方してもらいました！
太り過ぎると難産になりやすいと聞くので今からビクビクしてます😫
ママリ
マグネシウム飲んでも水分たくさん取らないとあまり出ないので、しっかり飲んで下さいね😊
産前からぽっちゃり体型なのに１４キロ太りましたが安産だったので、散歩して体力落ちないようにしてたら大丈夫ですよ😆
ちぃみぃ
そうなのですね！水分のことは知りませんでした！教えてくださり、ありがとうございます😂💕
そして、優しい&勇気のでるお言葉もありがとうございます！
きっと私はママリさんよりもぽっちゃりですが‥💦
今日は産院のマタニティヨガなので、産院まで歩いて行こうと思います！
ママリ
寒いので冷やさないようにお気を付けて下さいね💕
ちぃみぃ
ありがとうございます💕