ママ🧸
身体のどの部分に効果を期待するかで食べるもの変わってきますね🤔
免疫アップさせたいとか、疲労回復させたいとか、食欲ない時とか、、
素材それぞれに栄養はしっかりあるので✨
季節の野菜はいいですよ。冬にとれる野菜は身体を温めて、夏にとれる野菜は火照った身体を冷やしてくれます☺️
我が家は主人が疲れやすい体質なので免疫あげる為に骨から出汁をとるスープよく作ります。どんな骨でもいいです。魚のあらであら汁、骨付きの鶏肉で鶏スープ、豚ならスペアリブのスープ、牛ならテールスープとか☺️
そこに野菜もたくさん煮込んで生姜やにんにく入れて✨
元気になるスープです✨
「食材」に関する質問
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𝐇𝐀𝐑𝐔
旦那には疲労回復とかがいいですが、
子どもには免疫アップとか
成長にいい栄養が
取れるといいなーと思ってます🤔
美味しそうですね💗
本格的な感じがしますが
簡単そうですね！👏👏
コメントありがとうございます🙇♀️