かばちょ
私は出産までに18キロ弱増えました💦
でも、分娩時間は10時間と割と安産でしたよ💡元々の体型や体重の増え方（最近急に増えたとか）、あとは病院によって体重に厳しかったりしますよね…
私は白米から雑穀米にして、夜は炭水化物食べない、食事の最初にサラダをたくさん食べる、1日1時間歩くことをやってましたが、維持はできませんでした💦
参考にならなくてすみません💦
血糖値や血圧が正常なら、炭水化物や揚げ物などを少し控えて、ストレスたまりすぎない程度に気をつけたらいいと思います‼︎
「助産師」に関する質問
助産師さんに妊娠前の体重まで戻らないかもね〜と言われたのですが、出産までに妊娠前の体重まで戻らなかった方いますか？？？ 自分の体重って増えなくても気にしなくていいんでしょうか😭悪阻で減った分全く増えなくて😩
出産で尾てい骨を痛めた方いらっしゃいますか？ 出産時いきみ方が下手くそなのもあり、助産師さんが肛門？尾てい骨？のあたりをいきむたびに押して力を入れる場所を教えてくださってたのですが、分娩台に上がって五時間…
上の子連れての妊婦健診疲れました、、😇 歩き回るしじっとしないから検診中も待ってる間も叱ってたら、周りの妊婦さんから冷たい目線が痛い…🥶 助産師指導も話聞くどころじゃないし疲れました😭
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あおい
返信ありがとうございます！
18㌔増えても安産だったんですね😊
周りの人は20㌔増えても帝王切開だったので参考にならず😅
私も最近雑穀米に変えました！
夜炭水化物…我慢します😖
揚げ物大好きですが我慢します😭
ご飯以外寝てしまいますが、そろそろ歩くようにしてみます！
ありがとうございます😊
かばちょ
体型も体質も人によって違うのに、体重は一律10キロ以上増えたらダメとかおかしいですよね😤
あ、ただ私は15キロ増えた時に妊娠線ができたので気をつけてください💦
マタニティ ヨガも、1回だけですが教室行ってみたら程よく汗かいたので良さそうでした✨
まだ寒いので、無理せず気をつけて下さいねー‼︎
あおい
厳しい病院なので、ちょっと頑張ってみます💪
まだ妊娠線出来てないですが、これ以上増えたら出来るかもなんですね😖
体重気を付けます！
マタニティヨガ良いですね🧘♂️
YouTubeとか見ながらやってみます😂
ありがとうございます！
頑張ります！