31週3日の妊婦です。最近鬱っぽい気分で、リフレッシュ法がうまくいかない。気分転換や趣味のアドバイスをお願いします。
現在31w3dです。
先月いっぱいで仕事も辞めて、家でゆっくりしたり買い物へいったりと、自由に過ごしていますが
だんだんと身体がだるくて動きたくなくなったり、急に 何もやる気が起きなくなったりと鬱っぽくなり始めました。
これまでは、料理するのと散歩することがリフレッシュになっていたのですが、
それすらも嫌になってしまい、横になったりぐだくだするようになってしまいました💦💦
ここ何日間の傾向ではありますが、皆さんは何か気分転換や趣味などやられていますか？
このだらだらとした生活を改善したいです😣😣
アドバイスをお願いします🙇🙇
- hito.12(4歳5ヶ月)
コメント
ユユリ
同じくらいに仕事辞めて、自由に過ごして、身体もだるくて、って感じだったのでわかります〜😅！！
息切れとか動機がしやすくて横になることも多かったですが、
体調が良い時は新しいことをするとリフレッシュできました✨
地域のパン教室や産院のマタニティヨガに参加して、初めましての人と話したり関わったりするのが良かったです😀
はじめてのママリ🔰
動悸凄くて、イライラしてますり
O.Ｋ
料理することと似ていますが、お菓子作りをしたり、ベビー用品を手縫いで作ったり、音楽を聞いて歌いながら部屋の掃除したり、育児について勉強したり、エコー写真のアルバム作ったりしています☺️
私も、ダラダラしてしまっていて改善したいと思い色々調べたり旦那に相談したりしました🥺
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hito.12
コメントありがとうございます😊
お菓子作り、私も始めたくて材料揃えてました！☺️
低糖質でヘルシーな感じになるように工夫したいです！
アルバム作りは素敵ですね！
考えたら、色々と楽しめそうな気がしてきたので
探してみます😊
ありがとうございました🙇- 2月4日
hito.12
コメントありがとうございます😊
私も、急な動悸や息切れ、静脈瘤の痛みなどマイナートラブルがありすぎて、正直辛いです😣💦
お教室へ行くのは良さそうですね！🙋
私も探してみます！☺️
ありがとうございました🙇！