ぴろすけ
呼吸法は本当に痛みが逃げますよー。
私は1番効果があったのは呼吸法です。ぜひ、出産前になんとなくでも覚えておくことをオススメします^ ^！
あとは助産師さんや立会いする家族などに腰をさすってもらうのが気持ち良くて良かったです。
ぶーぶ
ソフロロジー法でしたっけ？
とりあえず息を吐く！
吐けば勝手に吸うから吐くことだけを意識する！って言われましたよ。
私はマックスに痛い時は発狂して呼吸どころではなかったですが(>_<)
未愛MAMA♡
回答ありがとうございます（。；_；。）
◇ぶーぶさん
そうです！
なるほど...(>_<)
あたしもそんな気がします(/_・)
ちゃあちゃ
ゆっくり深呼吸ですね！
私はハンドタオルを握りしめてました(^^)
あとは助産師さんの言う通りにするのが一番です！
未愛MAMA♡
ﾀｵﾙ握るのやってみよーかな!?
わかりました！
ありがとうございます(^O^)
♡SKS♡
おしりの穴を親指でぐぅーっと押すと陣痛が和らぐと50代くらいの方に聞きましたよー٩(•́д•̀)۶✧
未愛MAMA♡
そうなんですかね!?
回答ありがとうございました！
ゆうまむ
うちの病院では子宮口が全開なるまでに、いきみ逃しの為におしりの穴にテニスボール押し付けるのオススメされて、実際大活躍でしたよー(笑)
旦那にやってもらいました(；´∀｀)
未愛MAMA♡
初耳です（￣□￣;）
効果があるならやらねば！
回答ありがとうございました！
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