コメント
退会ユーザー
わかります。
わたしも、よなよな狂ったように発狂してました。
苦しくてたまらないですよね。
すみれ
鬱って辛いですよね
暗い気持ちですし、何もできない自分を責めますし、死にたくなりますよね
私は産後うつではありませんが、高校生の時に鬱になり15年くらい鬱でした
妊活中に薬を減らし、今は良くなりました
鬱の間は眠剤を飲まずに寝たことは一度もありませんでしたし、自分は一生鬱と付き合って生きていくと思っていました
良くなる時は必ずきます
ある時…過去を振り返って、あの時は大変だったなと思い出し、気がつくと大変だった過去も思い出さないくらい毎日が楽しくなります
今が辛いから、大変だから、良くならなきゃ、家族のために治さなきゃと思うのは当然の事と思います
ただ心配なのは良くなる為に、あれをしなきゃこれをしないと…
とハードルを上げてしまう事です
今は一つでもやりたい事ができればそれで良いと思います
全部をやらなくても今日は掃除、明日は布団を干すから掃除はしない…など
少しずつ、一つずつ、やる事をこなして、短くても自分の心地よい時間が持てたらその時間を大切にして下さいね☺️
晴れ間は来ます
同じように苦しい思いをしている人、治った人もたくさんいますから、独りではないですよ
最低限で良いんです、頑張らないで下さい☺️
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むく
15年も鬱だったんですね。
大変でしたね…
私は色んなことでも
自己ルールが多くて
それがダメなんだなぁと
思うんですけど
とりあえず、てきとうに
ゆるくやれたら
それでいいんですかね。
難しいですね。- 1月27日
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すみれ
難しいですよ！でも、簡単でもあります
私も難しく感じて苦しみました、理想が高く完璧主義で…
私も自分ルールがとても多いです
例えば家は生活感をなくしたい(モデルルームのような感じ)常に物が出ている状態が嫌いです
食事や運動などかなりストックになってしまいます
そしてそれが出来ないと、怠惰な自分を責めたくなる…
でも、鬱の時は出来ないから、それで良いんですよ☺️
一個出来ればそれでいい！
少し合格のハードルを下げて、気持ちが上向きになった時にやれば良いんですよ
てきとうも雑にやれと言うわけではなくて…
その状況に適してやれば良いと思います
自己ルールが多い事は悪いことでは無いと思いますよ
それが出来ていればきっと自分の思った通りの快適な生活！になると思います
でも、その時間をちょっと休憩に充ててお茶でも煎れてみたらそれも快適な生活になるかも知れないです
色々とモヤモヤ考えてしまうと思いますが、頭を空っぽにできる時間が作れると良いですね☺️- 1月27日
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すみれ
きっと、とてもお疲れだと思います
文章から感じます…過去の自分を見ている気持ちにもなります(気を悪くされたら申し訳ありません)
おそらく、周囲からは考えすぎだ、気楽にやればいいと言われると思います
でもそんな言葉もう聞きたくないくらいじゃないですか？
だって、自分の気持ち、全然分かっていないのにそんな事言わないで
と、思うと思います
私の伝えたい事もなかなか伝わらないかも知れませんが…
むくさんはむくさんのままで良いんですよ
今とても神経が張り詰めていて色々な事が気になっていて
疲れてしまっているだけです
必ず元の自分らしい自分に戻れます
辛い事は文章にして書き出すと、客観的に見れる事ができます
認知療法なんかも良いと思います
1人でため込まず、どこかで吐き出して下さいね
それが出来ないと、私のように自殺未遂で搬送され家族に泣かれてしまいますから
それも2回も💦
リストカットの傷跡も、ひどく年中長袖です
そうならない為に、そして可愛いお子さんの為にも、無理はしないで下さいね
人にも、自分にも、優しい気持ちを大切にして下さい☺️
うまく言えなくて、しかも長くなりまして…ごめんなさい
私にとって鬱の辛さは他人事と思えないので💦- 1月27日
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むく
家のモデルルームみたいなのとか
めっちゃわかります。
生活感が嫌いです。
なかなか子供がいると
ぼーっとする時間もなくて
辛いですが
たまに旦那に預けて
のんびりしたいです。- 1月28日
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すみれ
旦那さんに預けるのは出来ないですか？
- 1月28日
むく
ならない人には分からないですよね。
変な人扱いですもん…