妊娠・出産
臨月で運動を探しています。ウォーキングに飽きたので、マタニティエアロビをおすすめされました。他におすすめの運動はありますか？
臨月です(;ω;)正産期？正期産？？？にもはいり、
毎日ソワソワしています🤮🤮🤮💦
気休めにオロナミンCは毎日飲んでます♥笑
運動しなきゃとは思ってますが、ウォーキングも飽きてしまい、なにかおすすめの運動とかありますか？？🤩♥️
エビカニックス🦐は激しすぎず、丁度良い自分の中でかなりおすすめのマタニティエアロビです🤣🤣👏
37週 38週 臨月 予定日
- おめし◎(妊娠30週目, 生後9ヶ月, 4歳3ヶ月)
a(28)
もうすぐですね♪
スクワット良かったはずですよ♪
あとはちょっといつもより
丁寧に掃除するとかもいいですよ🧹
立ったり座ったりしますから
促進されます😊
ゆきにゃん
散歩は確かに飽きますが、はたすら雨以外は毎日5、6キロ歩いてました。
踏み台昇降や階段の上り下りもしました。
下る動きが良いらしいです。
また、朝昼晩とスクワットを20回ずつやってました
オロナミンCには根拠のない上に糖質が気になるから、毎日はオススメ出来ないと栄養士さんが言ってましたよ😃
❦ちな 17 年子ママ❦
気分転換に近所のスーパーに行ったり、広告を見てそれを買いにスーパーに行ったり、スクワットとかも結構良いらしいですよ！！
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