高血圧症候群になりそうで悩んでいます。食べ過ぎやストレスでお菓子を食べてしまい、対策や料理について相談したいです。
高血圧症候群の事について質問させてください！
前回の検診が年明けの1月4日に受けて36w4dでした。
年末年始って事もあり、おせちやお寿司やお餅などが食卓に並び食べ過ぎてしまって前々回～前回の検診まで(約１０日間)で2kg体重が増えていました。
血圧も130/81と高めだったので先生からも注意を受け高血圧症候群になってしまうよ！とキツく言われてしまいました。
良くないと分かっていますが空腹になると我慢できずお菓子をちょこちょこつまんだりしちゃってます😢
我慢するのが辛くてストレスに感じます。
同じような方いますか？
どのような対策など取られていましたか？
どのような料理を作ってましたか？
料理好きなんですがレパートリーが少なくて…
質問か多くてすみません😢
よろしくお願いします🙇💦
- あや(2歳7ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
くろ
私も臨月に妊娠高血圧になりました。
赤ちゃんが大きかったこともあり、早く生まれてほしくて毎日最低五キロ、は歩いてスクワットもしてました😊
サラダから必ず食べてました！
妊娠高血圧になって出産後まで私は大変な思いをしたので、気をつけてくださいね😭
もも
1人目も2人目も妊娠高血圧症候群でした。
私はあやさんよりもっと血圧高くて、初期から先生や助産師から体重1キロも増やしてはいけないと言われました😥
高血圧にいいのはバナナ、納豆ですかね。塩分控えめにするだけでも違うと聞きました。
私も食べることが好きなので我慢するのは辛かったです💦
料理は思い浮かぶ物がなくすみません💦
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あや
回答ありがとうございます😊
食事制限かけられると辛いですね😢
食べることが好きな人からしたら尚更だと思います😭
バナナ、納豆ですね！
参考にさせていただきます🙇
料理は、塩分控えめで薄味を心がけて作ってみようと思います😊
ありがとうございました🙇❗- 1月7日
つるみ
お菓子を摘むぐらいなら
レタスちぎってつまんで食べてました😭
1人目の時妊娠高血圧症候群で
気にせず体重増やしたら管理入院になりました😅
今は切迫で入院中ですが
年末年始だけで血圧が上がって緊急帝王切開になってる人が
3人ほどいたので気をつけてくださいね😭
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あや
レタスですか😵
物足りなく感じそうですが
今だけの辛抱なので私もレタスにしてみようかな💦
つるさん入院中なんですね😭
辛いかと思いますが頑張って下さい😢
帝王切開は、避けたいので
本当に気を付けたいと思います💦💦
ありがとうございます🙇❗- 1月7日
あや
回答ありがとうございます😊
私も赤ちゃん大きめと言われてます💦
毎日５キロ凄いですね😵
これ以上血圧上がっちゃうの嫌なので私も運動取り入れてみようと思います！
サラダ常備しておいた方が良いですね！
大変な思いされたのですね💦
私も気を付けます😭
ありがとうございます🙇❗