コメント
Kiki
睡眠で4時間はたっていたら測って大丈夫だと聞いていたのですが、睡眠時間足りないと多少誤差あるかと思います！
あと身体が出て冷えたりしたら体温計下がったりとか私はありました！
最初に起きたときに測って、体温低くても
2回目起きたときに高ければ高温期継続してる！って私は確かめてました！
本来は最初がいいようですが
あくまで基礎体温は目安なので結構バラバラになりやすきなって思います！
ままままままり
１２時よりも前に寝ていらっしゃるのであって、毎日4時に起きるのであれば、4時に計測されてはどうですか？
どうしても動いた後は体温が高くなりますので、正確性に欠けます。
目が覚めて動く前に測ることが大事ですので！
それでも布団かけてなかった、口開けてた、夜中に何度も目が覚めた、などでの変動はどうしてもあります😣
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カナミ
いつも1時ごろの就寝なので、4時に起きてしまうと、どちらも時間が微妙で😭💦しかも夜中何度も目が覚めるので正確性自体があまりないですよね..😖ありがとうございます！
- 12月31日
カナミ
なるほどです☺️いつも一応2回測るんですが、自分的にも高い方が嬉しいので高い体温を採用しちゃってます😂高温期継続してるってことでいいですよね！ありがとうございます🙇🏻♀️