はるる
骨盤ベルトとか締めてますかー？締めたら少しは楽になります！
ありさ
腰だとトコちゃんベルトとかでマシになりますよ😊
あたしも息子の時腰が痛すぎて骨盤ケアに通って骨盤体操とかやってました！
今もすでに痛くてトコちゃんベルトと旦那にどうしても痛い時は揉んでもらってます💦
なっち
ヨガのキャット＆カウのポーズが効いた気がします！先生に運動止められてたりとか体調に不安がなければ試してみてもいいかもしれません！
🔰
骨盤ベルトをはめること
旦那さんにマッサージしてもらうこと。。さすってもらうだけでも違いますよ😃
mi
私も今まさに背中？背骨が痛すぎて
イライラします。
ご飯食べるたびに圧迫されてなのか
なんとも言えない痛みで
さすったらましにわなるのですが
耐えれないときわお風呂のシャワーを強くして刺激したりしてます😓
Lani
温める、お風呂に入る、整体でマッサージしてもらってます！
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