コメント
とろろ昆布
寝る前に足パカ！！
あとは…テレビとか見てる時に、イスに座りながら、100均とかで売ってる子供用の少し大きいボールを太ももに挟んで、ギューって力を入れる！
退会ユーザー
やっぱりスクワットが効きますね。
正しい姿勢で必ず毎日規定回数して、それでもすぐには効果は出ないので、やはり継続が大切かなと思います。
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます❤
スクワット毎日やってますが効果が出なくて挫折気味なので頑張ります!!!!- 5月3日
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退会ユーザー
スクワットって、最低でも1か月はやらないと効果出ないようです(^_^;)
が、腰から太ももは綺麗になります。
結局は、継続ですよね(T ^ T)- 5月3日
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
そうですよね(´；ω；｀)
即効性はないけど継続して頑張ります❤- 5月3日
初めてのママリ🔰
エア自転車漕ぎは寝っ転がりながらできるのでおすすめですよ✨
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます❤
前してましたが、ここ1週間くらいさぼってました😱
継続すると細くなりますか？❤- 5月4日
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初めてのママリ🔰
続けてるとだんだん太ももが引き締まってきますよ〜😊✨
- 5月4日
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
今日はやりました!!!!
継続は力なりを信じて頑張ります💓- 5月4日
まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます❤
やってみます!!!!