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れんれん
妊娠・出産

妊娠中の便秘解消方法何でもいいので教えてください😭安定期頃から便秘で…

妊娠中の便秘解消方法何でもいいので教えてください😭

安定期頃から便秘で出てもちょろっとしか
出なくなってしまいました💦💦
そのせいであまり食べてなくても体重が増えて
今プラス8キロくらいになってます😭
今便秘解消のためにしているのは

☆ラキソベロン?を出してもらって8滴スタート、昨日から20滴になりました
☆マグネシウムを毎食後2錠ずつ
☆バナナヨーグルトにオリゴ糖をプラスするのを3日前から始めました
それを朝晩食べています
☆娘と適度に散歩
☆水分を多く取るようにはしている
☆野菜も頑張って取るようにはしています
☆夜はバナナヨーグルトプラス野菜とかおかずで炭水化物はあまり食べないようにしました


下剤やオリゴ糖はつい最近からなのでこれから効いてくれるでしょうか😭
オリゴ糖で便秘解消されたとよく聞きますが、何日後から効果ありましたか?
プルーンは苦手で食べられません😣
他に何か効き目あるものあったら教えてください!

コメント

ストラスアイラ

私の場合ですが、蒸したさつまいもをお腹いっぱいまで食べる事と、ルイボスティーを1日2杯飲む事で少し改善されました!

ラキソを20滴服用となると、かなり頑固なお通じだと思われますので、効き目があるかわかりませんが、参考までにm(_ _)m

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます😭
    元々妊娠前から結構な便秘だったので
    余計ひどくなっちゃいました💦

    さつまいも大好きなのですが
    蒸すのが億劫になってました😭
    試してみます✨✨
    ルイボスティーは苦手ですが
    便秘解消のために試してみようかと思います!

    • 11月28日
  • ストラスアイラ

    ストラスアイラ

    ラップに巻いてレンチンで大丈夫ですよ!
    私もルイボスティー苦手ですが、芋と一緒に流し込んでいます(笑)

    • 11月28日
ぴぴ

わたしは妊娠前に便秘でした。
妊娠してから便秘が酷くならないよう
バナナヨーグルト+オリゴ糖
納豆ごはん
を朝食べることを増やし、水分もたくさん取るよう心がけたら今では1日1〜3回出るくらい快便になりました。

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます😭
    私も妊娠前から便秘でした💦
    納豆もいいって聞きますよね!!
    オリゴ糖はすぐに効果ありましたか?
    水分も気を付けなければですね😣
    私もそのくらい出てほしいです😭

    • 11月28日
  • ぴぴ

    ぴぴ

    わたしの場合、オリゴ糖わりかしすぐ効果あったかと思います😊

    • 11月28日
ちゅん

私はひたすらきのこ
(しいたけ、えのき、マッシュルーム、エリンギ、しめじetc)を食べまくったら
2日間ちょー快便でした!
またお通じ悪いのできのこ祭りしたいと思ってます!

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます✨
    キノコですか!!
    苦手なので避けてました(笑)
    キノコ試してみます😳👍️

    • 11月28日
はじめてのママリ🔰

私は市販の液体や粉のオリゴ糖は純度が低くて効かなかったので、ネットで純度が100%に近い粉のオリゴ糖を使うようになってからは5日位で良くなってきました😊ですが薬とオリゴ糖の両方を使わないとでないのでずっと使っていました。私もラキソベロン20滴使っていましたが、数日で効かなくなりましたが、オリゴ糖を使うようになってからは良くなりました。

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます✨
    オリゴ糖によっても違うんですね😳😳
    さっそく調べてみます!!

    • 11月28日
ユユリ

妊娠中の便秘はなかなか治らないので、産院でお薬もらった方が早いです😅
後期には痔になりやすくなりますし💦

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます✨
    マグネシウムもラキソベロンも
    もらって使用してますが出ないんです😭

    • 11月28日
まみむめも

ご飯はもち麦ご飯、納豆や食パンにオリーブオイルを入れたりかけたりして摂取してます😊✨
オリゴ糖は摂取して翌日にお通じかあった気がします🤔
後は朝一番に白湯を飲んでます!

上の子の時は便秘で酸化マグネシウムを飲んでいたんですが、今回は今のところ自力で出せてます😂

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます✨
    もち麦も便秘にいいって聞いたことあります😳😳
    早くオリゴ糖が効いてくれたらいいのですが😭
    冷たい水より、白湯の方がいいんですかね?
    起きて水一杯飲むのはいいらしいですね😊

    • 11月28日
deleted user

私も便秘酷くて便秘薬効かなくて、試したのは朝起きてまず白湯、寝る前に白湯です!

  • れんれん

    れんれん

    ありがとうございます✨
    冷たい水より、白湯の方がいいんですかね?😳
    今日から白湯飲んでみます😍👍️

    • 11月28日