ななな
正確には
両方正しくないです💦
基礎体温は
毎回同じ時間に測る
毎回同じ時間寝る(4時間以上)
同じ服装
同じ室温、気温
が一番の条件なので
服装、室温、気温は
季節で変わるからしょうがないにしても
時間が違いすぎると
参考程度にしかならないですね💦
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