体重管理が難しいですね。夜ご飯を早めに食べても増えてしまいました。皆さんはどうしていますか？対策を教えてください。
うーん、体重管理難しい😭
昨日から6時までに夜ご飯食べるようにしたのに、なぜか増えた笑
みなさんは、体重管理どうしてますかー？
また、トータル何キロ増えましたか？💦
対策教えてほしいです😅
- 詩織(4歳9ヶ月)
コメント
ハル
トータルで8.5㎏でした！
妊娠9ヶ月頃までは胃の不快や、圧迫感で量が食べられない時もあったので1ヶ月に1キロ増えるか増えないかのペースでしたが、10ヶ月から里帰りし、胃の圧迫感がなくなってからは気にせず食べてたので1週間でプラス2キロ増えました笑
ちなみに里帰りする前までは白ご飯をあまり食べませんでした💦
はじめてのママリン🔰
水飲んだだけで太ってました。
出だしで三キロ増え すぐ指導がありました笑
トータル7キロでおさまるように頑張りました。
対策は歩く こまめに水を飲んでおしっこの回数増やしていったり
お米の他に さつまいも じゃがいもをご飯代わりにしたり…
野菜の出汁煮 や納豆 ブロッコリー や
鍋(ほんの少ししょうゆや味噌をいれる)を食べてましたー。
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詩織
水でも太るっていいますよね💦
もうすでに6キロ増えてます😭
野菜中心の方がいいですよね。- 11月15日
rin
このままだと9kg〜10kg増えて出産しそうです💦
8kgまでに抑えたかったけどすでに8kgです( ›_‹ )
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詩織
私なんてすでに6キロ増えてます😱
ほんとにやばいです！- 11月15日
退会ユーザー
もうこれ以上増やさないで！と言われました😂今プラス8キロです😭
対策は、先生が言うには夜ご飯は18時までに、間食は絶対しない、量は食べてもいいけど野菜からたべる、お昼豪華に次朝食、夜は簡単にという事でした！量食べてもいいと言われましたが、元から太りやすいため、夜炭水化物抜いてます😊運動一切しないで検診から1週ですが、今の所は増えてないです！
運動もしなきゃなーとは思ってるんですが、なかなか重い腰があがりません...😂
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詩織
私もすでに6キロ増えてます😱
私も先生に夜は18時までと言われました💦
なるべくサラダから食べるようにしてるんですが、なかなか難しい💦
やっぱり炭水化物抜かないと減らないですよね。
明日からそうしてみます！
私も運動しなきゃと思ってますが、元々運動苦手で同じく重い腰が上がりません😂笑- 11月15日
こうきママ
1人目の時はトータル20キロ
2人目の時はトータル9キロ増えました
2人目の時は臨月入っても悪阻がすごく朝昼は食べずに夜のみ食べれたので副菜、汁物から食べてメイン、ご飯と食べてました
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詩織
私もマック大好きなんですよね💦
でも、封印することにします！
怒られるの苦痛でしかないですよね💦
でも8キロなんて優秀です😊
わたしもがんばります👍- 11月15日
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詩織
すみません💦
下の方と間違えて入力してしまいました💦
やっぱり野菜から食べるのがいいみたいなので明日からそうしてみます😊
ありがとうございます✨- 11月15日
おまゆ
トータル8キロジャストでした！
26週くらいからは、夜の炭水化物を抜きました。大好きなマックを封印しました。お腹が空いたら小魚とナッツのおやつをひたすら食べていました！笑
臨月になったら、一日10キロくらい歩きました！
ダメだろうけど検診の日は朝食を抜くか、午前診療時間のギリギリに行って少しでも消化された状態で行きました笑
怒られるのが苦痛だったので笑
おかげで一ヶ月検診時には妊娠前の体重まで落とせました！腹はぽよぽよですが笑
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詩織
すみません💦
上の方の所に返信してしまいました😣- 11月15日
詩織
トータルで8.5は優秀ですね😊
やっぱり炭水化物抜かないと減らないですよね💦