びー
わたしも産後ひどい便秘で、できれば自然に出したいと思ってヨーグルトにオリゴ糖かけて毎日たべて、プラススプーン一杯のオリゴ糖を朝に飲んだらだいぶ整ってきました⭐️
あと朝起きた時に白湯を飲むのもすごくいいらしいのですが、わたしは味に飽きて続きませんでした💦笑
良かったらお試し下さい⭐️
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