サプリ・健康
年明けにハワイアンズに行く予定で、産後の体型を戻したいです。2ヶ月でお腹と下半身を引き締めるトレーニングはありますか。
年明けにハワイアンズに行く予定です
あと2ヶ月
産後太りでお腹ぷよぷよです
2ヶ月でお腹を引き締められる
トレーニングってありますか？？
できれば下半身もできると嬉しいです。
もともと下半身デブでしたが💦
せめて産前まで戻りたいです
- 優香(2歳3ヶ月, 6歳, 7歳)
コメント
⛄️🖤❄️
スクワットが腹筋にも効くかな！！と思います😊
優香
返信ありがとうございます！
やはり、スクワットが一番効くんですね
頑張ってみます
毎日どれくらいやればいいとかありますかね💦
⛄️🖤❄️
無理ない程度に朝昼晩で分けて1セット20回とかでも1日60回は出来るしやらないよりいいのかなると思います😊
優香
ありがとうございます！
その方法で頑張ってみます🌟
頑張ります！