コメント
ぴょんみ
スクワット、YouTubeでジャザサイズおすすめです❤
ハズママ
私は1人目も2人目も産後から美コアの山口えりかさんのYouTubeを見ながら家でトレーニングしてました！
寝た！と思ったら5分でも10分でもしてワンセットだけ！とかでもすこーーーしずつしてました！
美コアはちょっとキツいけど筋肉痛になれば休んで違う部位のトレーニングしてって感じで進めれば私は産後58kgから来月で1年ですが48kgです！
無理せずぼちぼちで頑張って下さい！
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ichan12
YouTubeみてみました！
かなりハードそうでしたが、先生の雰囲気もやる気がでる感じの方だったのでやってみようと思います。
1年で10kgですか！わたしはトレーニングしすぎると筋肉ムキムキになって体重増えてしまうので、とりあえず5kgの脂肪を落とすところからがんばります。- 9月30日
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ハズママ
筋肉つくのが羨ましいです😭😭
腹筋とか割りたいのに全然出来てくれません💔- 10月1日
ichan12
回答ありがとうございます！
ジャザサイズはレベル高そうだったので、まずはスクワットからはじめてみます！