36週5日で37週まであと2日。先生に運動許可をもらい、歩くことがいいと言われた。スクワットや階段昇り降りもいいとのこと。みなさんはどんな運動をしていましたか？参考にしたいです。
36週5日やっときました〜🥺
待ちわびてた37週まで2日🤔
先生に運動の許可を頂いたので
運動しようと思っています！
多少お腹が張っても続けていいからね！との事でした🤭
妊娠中期 安定期に入ってから
1時間30分ほど歩いてましたがそんな感じの運動で
いいんでしょうか？？
スクワットや階段の昇り降りも良いっていいますよね！
みなさんはどんな運動されてましたか？？
よかったら参考までに教えて頂きたいです😊
- あちゃん(4歳8ヶ月)
コメント
Eva
散歩は3〜5キロ(坂道あり)。マンションの共用階段を昇降。時々足を高めに上げたりしながら負荷かけてました。ソファに座らず座布団やカーペットに胡座。スクワットは深めにしてました😉
ymama
スクワットや階段昇降はキツかったので(ヘタレでしたので笑)毎日どこかしら散歩に出かけていました😳
ただ、道を歩くのは車が怖かったので、公園やウォーキングルートの確保されている広場などに行っていました✨
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あちゃん
コメントありがとうございます〜♪
そーなんですね！確かにスクワットきついですよね！笑
ちなみに何週にどんな生まれ方か教えていただけたらうれしいです😢- 9月24日
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ymama
わたしは40週と4日で出産でした😂
生まれる前日までずっと子宮口1センチが続いていて、3日超過で健診のときに、もし予定日1週間過ぎたら誘発ね〜と説明をされてドキドキしたのを覚えてます😂💦
その時にわりと強めにグリグリされて、その日の夜中に陣痛が来ました😭
最初から10分間隔を切っていたんですが定期的な痛みではなく3分、5分、8分とかバラバラで病院に電話していいのかわからず家で1時間くらい耐えてから電話したんですが、それからすぐに病院、ついてから3時間で生まれました😂
病院によってどのくらい予定日超過したら誘発とか違うかと思いますが、わたしの場合は普通分娩でした。
長くてすみません😭💦- 9月24日
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あちゃん
詳しく教えて頂いてありがとうございます♪
- 9月25日
stitch
そろそろですね〜😉
私は先生から、「早歩きで1時間くらいは歩いてね」と言われました。
我が家はワンコを飼っているので、
さすがに早歩きではなかったてすが、朝、夕と1時間強、1日2時間半くらい歩いてました🚶
（我が家は高台にあるので、坂道のアップダウンや長い階段も歩いてました）
運動といっても色々ありますよね。
検診の時に先生にオススメの運動を聞いてみてもいいと思います😌
残り少ないマタニティライフ楽しんで🎶
元気なお子さんが無事に生まれますように😊
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あちゃん
ありがとうございます！
そーですね！先生に聞いてみるのもいいかもしれません！
ありがとうございます♪がんばります😊- 9月24日
でぶごん
２時間以内のウォーキングや階段の上り下りやスクワットをすすめられています~♪
明日から正産期なので、私も始めます~♪
安産がいいですもんね❣️(^^)
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あちゃん
ありがとうございます！
お互い元気な子が産めるようにがんばりましょ♪- 9月24日
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でぶごん
がんばりましょう❣️
お一人目ドキドキですね💓- 9月24日
退会ユーザー
家中の床拭き掃除もいいですよ😌
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あちゃん
床ふきって千と千尋の神隠しみたいじゃなくて膝付きながらでいいんですかね？笑
- 9月24日
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退会ユーザー
やだ！うける😂😂😂- 9月24日
あちゃん
ありがとうございます〜！！
めちゃくちゃ頑張ってらっしゃる、、、🤭
予定日超過して生まれましたか？？
初産婦はよく超過すると聞きましたが、、、
Eva
1人目は41w2d, 2人目は40w6dでした。私は予定日(あくまで目安ですが…)は過ぎるタイプみたいです。出産頑張ってください👍🍀
あちゃん
タイプがあるんですね🥺
赤ちゃんお母さんのお腹が心地よくてすきなのかもしれません🤭
ありがとうございます🥺