コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠前同じくらいでした！！
今母子手帳見たら20週の時はプラス2キロでした☺︎
太り過ぎではないと思いますが私は8ヶ月から一気に5キロ太ったのでこれから寒くなるし太りやすくなります💦！
それは気をつけたほうがいいかなと思います😵💦
ご飯は何もきをつけず食べてました！
健診の前の夜は鍋食べたりして朝💩出るようにしてました🤣少しでも体重減らしたくて😂
®️ママリ
ちょっと増えちゃったかもですね💦 食事は妊娠前の3分の2くらいになりました！特に白ご飯はふた口程度にしています。 後はウォーキングしています(^ ^) 甘い物も好きなので、我慢し過ぎずに少し食べてますよー(^^)
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ゆか
やっぱそうですよねー😅平均ってどれくらいかわかりますか？
- 9月15日
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®️ママリ
私の行ってる産院では、月に1キロ増を目安でって言われました！ (^ ^)
- 9月15日
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ゆか
1キロですかー😅
- 9月15日
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®️ママリ
なかなか厳しいですよね（笑） 私もこの間油断しちゃって2キロ増えてしまってました🤣 毎日体重計に乗って、今日は少なめにしとこうとか考えてます💦
- 9月15日
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ゆか
体重維持するの難しいですよねー😅
あまり甘いものや揚げ物食べない方がいいってことですよね？- 9月15日
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®️ママリ
食べてます食べてます！🤣 でも少なめにして、運動してますよー！(^ ^)
- 9月15日
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ゆか
運動ってどんなのしてます？
- 9月15日
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®️ママリ
主にウォーキングですね^_^ もう少ししたらYouTubeとか見てマタニティヨガやろうかなと✨
- 9月15日
ぺこちゃん
ちょっと増えすぎかなーーと😣
もともとのBMIによりますが、産むまでに7～10㌔プラスくらいが標準なのでこれからおさえないとキツイかもです😣😣
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ゆか
BMIは24.6でした😅
やっぱ減らした方がいいですよね？- 9月15日
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ぺこちゃん
もともとが24.6ならなおさら😅😅
妊娠中なので減らすより、キープするように頑張ればいいかと😊😊- 9月15日
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ゆか
キープですか…😅
- 9月15日
Ayaka
妊娠前55kgでした。
7ヶ月まで±0でした。
臨月だけで、+1,8kgでした。
出産時59.5kgでした。
しばらくは、現状維持ですね。
でも、赤ちゃんの栄養にはご飯が必要なので(←助産師さんから言われました)3食ちゃんとご飯を食べて野菜もたくさん食べるって感じの食生活でした。
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ゆか
最近麺やお肉多いんですが…減らした方がいいですよね？
- 9月15日
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Ayaka
私は、食べる事が大好きなので、減らすとか控える事はせずに食べてましたよ。- 9月15日
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ゆか
体重とか気にしてました？
- 9月15日
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Ayaka
はい、毎日体重測ってました。- 9月15日
さっち
私は妊娠してから綺麗に1月につき1kgずつ増えてます！
助産師さんからは教科書通りな増加量ですねと言われました✨
1月に2〜3kg増えるとかなければ大丈夫かと思います！
朝や昼ごはんはご飯に納豆に目玉焼きとかそんなんばっかです！笑
でも納豆食べてるとお通じがいいので🙆♀️
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ゆか
納豆と目玉焼き嫌いなので食べれなくて😅
- 9月15日
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さっち
であれば野菜スープとかどうですかー？
お肉とかも取らないとなので
ご飯も野菜スープにソーセージとか？？- 9月15日
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ゆか
そうゆうのもありますね！してみます
- 9月15日
ゆか
そうだったんですかー😅
初めてなので分からなくて…妊娠中毒とかあるって聞いたことあるし不安でした。聞いて少し安心しました