コメント
m&m
とくに 気にしてませんが
１日5000歩から一万歩あるくようにしてます
あと、うんちが体重に左右するので ひたすら 便秘にならない努力をしてます
あとは 好きなものを好きなだけ食べてます😃
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今のところまだ自分の体重を超えてないですが…
涼しくなったら
歩こうかなぁ〜って感じです！
食事は1日3回です( ᐛ )و
おかゆが多いかな…(笑)
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あー
体重増加どれくらいですか？😄
- 9月13日
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悪阻でマイナス3キロから
現在プラス3キロくらいです(笑)
元の体重に戻りました🤣
でも、お腹は結構出てます！- 9月13日
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あー
私は悪阻なくて体重減らなくて😅
今のところプラス1キロなんですが、それくらいなら大丈夫ですかね😥- 9月13日
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それくらいなら大丈夫そうです🙆♀️
お昼お粥にすると消化にいいのか便もスルスルです(笑)- 9月13日
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あー
便がなかなか出ないのが辛いです😅
3日に1度とかなので💦💦- 9月13日
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私もしょっちゅう出てるわけじゃ無いですが😅(笑)
お粥やってみてください😊
私は茹でた小松菜細かく切ってラップで一回分包んで冷凍してます！
ご飯はタッパーで冷凍してるのでそれで大体お茶碗一杯〜二杯くらいです。
あったまるしお腹に優しいです🤣- 9月13日
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あー
そうなんですね！やってみようかと思います😄❣️
- 9月13日
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私は和風なら白だし
中華風なら鶏ガラ使ってます😋- 9月13日
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あー
いいですね！早速今日の夜からやってみようかなと思います😊炭水化物ですが太りませんかね😂
- 9月13日
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なんでもバランスよく食べれば大丈夫です🙆♀️
私は気休めに毎晩サラダ食べてます(笑)
食べすぎは禁物です！
一杯、二杯なら大丈夫かな？
あとはお粥でもよく噛むことです！
参考までに❤️- 9月13日
あー
凄いですね！体重そんなに増えてないですか？😄
m&m
カロリーより 歩く歩数が多いからなのか 全然増えません🎵😃
うんちが出ないと二キロくらい増えます🤣
あー
私も頑張って毎日歩いてます😂
私も増えたのはうんちのせいかもしれません(笑)
m&m
本当に便秘辛いですよね➰
出した後に体重はかると
1、2キロ違うんです😃👍
もう ５ヶ月でいま三キロのってます🎵
あー
したくても硬いのかなかなかスッキリするまで出てくれなくて😅
m&m
固いとさらに辛いですよね😟
出ない日にちには検診怖くて私 行けません🤣
毎回20キロ太るので 今回は
かなり頑張りたいんです
ストレスをいかに貯めずに
うんちを出すかが
大事ですね➰🤣