コメント
ママリ
私はソフロロジー法を推してる産院で産みましたが、イメージトレーニングと呼吸法を意識していたら、結構楽になると思いますよ〜〜！
チロルチョコ。
1人目ソフロロジー
2人目普通分娩(促進剤使用)
でしたが、、変わりませんでした！
というか、いきまないお産が
なかなか進まなくて
どちらかというと
2人目のお産の方が楽でした😭
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「ソフロロジー式分娩」に関する質問
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ままり
痛みが少し強くなってきたらするってネットで見たのですが、生まれるまでその呼吸法をしてたらいいのでしょうか？
ママリ
陣痛が来たときに意識してやる感じです！いきむときはまた助産師さんが声かけてくれるので、それまでの間ですね。
イメージトレーニングでは、草原に寝っ転がってるなど、癒される、気持ちいいと思えることを思い出すといいって言われていたので、「もうダメ〜〜😭」ってときには、上の子が笑ってる光景をずっと思い描いてました！
ままり
なるほど！！！楽になりましたか？
ママリ
やるとやらない(意識できるかどうか)では、少しは違うかな？と思いますよ😊
でも、お産自体の進みにもよるかもしれませんね〜。