妊娠・出産
体重増加が気になる方の食事内容と体質について相談です。コンビニでの健康的な食事の選び方についてアドバイスを求めています。
6ヶ月に入ったくらいから体重増加が止まりません。
そんなに沢山食べたりカロリー高いもの食べてるつめりはなく普段通りなのですがどんどん増えてきます笑
朝は基本的に食べません🥺
お昼は納豆ご飯とか目玉焼きご飯とかで夜も普通です。
上の子の時もすごい増えたし、普段から気をつけてないと太りやすいので体質なのか？
体重増やさないために皆さんが食べてたものなんですか？
とりあえずハンバーグとが豆腐ハンバーグとかにしてみようと思ってます🥺
コンビニとかでご飯買わなきゃ行けない時とかにオススメのものおしえてほしいです！
- おもち(4歳9ヶ月, 7歳)
せいちゃんまま
朝ごはんをしっかり食べた方がいいと思います！
時間なかったりして難しいかもしれませんが…
朝<昼<夜が1番太ります。
もしコンビニ等で済ませる時は、麺類やパンは控えた方がいいと思います。
サラダチキンとかオススメですよ！
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