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あゆみ
子育て・グッズ

ダイエットしてる方に質問です!ウォーキングなどされてると思うのですが…

ダイエットしてる方に質問です！
ウォーキングなどされてると思うのですが、どういったスケジュールでこなされていますか？因みに炭水化物は抜いていますか？
171.65 ムッチムチ筋肉無し体型です。
アドバイス下さい🙏🏻

コメント

にゃんすけ♥︎

168㎝50kg

夜のみ炭水化物抜いて
朝昼は普通に食べてます♥︎

基本的に
家の中で歩いてる時や立ってる時は
なるべくつま先立ち
あとは子供使った筋トレと
体幹トレーニングのみしかやってないです😂😂

みる

妊娠前結構トレーニングしてました😊
年取るとなかなか新陳代謝があがらず体重が落ちにくいので、
筋トレ多めにやってましたー！
週二ジムで2時間筋トレ、有酸素運動はボクササイズかプールでした！
夜だけ炭水化物抜きで、プロテイン飲んでましたよ😊
ウォーキングとランニングは脚に筋肉つくのと、あんまり好きじゃないのであえてやりませんでした😊

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