コメント
退会ユーザー
食生活はご飯の量を減らす以外はどうですか？
飲み物とか、間食など…😃
もう少し涼しくなったらウォーキングをするとかもいいかもしれません✨
後期になるともっと増えるから今のうちにキープしたいですよね😭
病院から指導は入ってますか？
ぽん
身長158cm
体重72kg(前回の検診時の体重)
妊娠前は76kgでした😅
一応、71.5kgあたりをキープしてと言われてましたが、前回の検診の時に、72kgに😓
特に何も指摘はなかったですが、次回は気を付けて少し減らさねば……と思ってます😅
便秘もあったりするので、それも原因かもしれませんが……
一応、検診近くになると、食事内容は気をつけてます💦
今現在まだ仕事してますが、夜ご飯は極力減らしてますね💦💦
間食も減らして、検診近くで天気が良ければ、夕方に趣味の洗車して、全身運動してます🤣(笑)
れ
なにも指導はいってないです