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ゆーぁん
妊娠・出産

健診が2w置きに変わり、体重管理が難しいです。食事を少量で頻繁に摂取してもすぐお腹が空きます。同じような経験の方、対処法を教えてください。

やっと4w置きから2w置きに健診が変わったのですが、体重注意されたものの食欲が止まりません……😭😭
1回の食事量を少なくして回数を増やしたりしているのですが、1時間経つとすぐお腹が空いてしまいます…。
皆さんこういう場合はどうやって体重管理しているのでしょうか……😭

コメント

damas

白米、パン、麺はできるだけ避けてました💦

グラノーラとかゼリーやヨーグルトで気を紛らわせたり
食べたくなったら飲み物やスープにしたりしてました🤔💦

あとは、ご飯食べたら体重計に乗るようにしたら
食欲も少しは抑えられました！

  • ゆーぁん

    ゆーぁん

    やっぱり炭水化物ですよね……😭
    妊娠してからというもの、パンが異様に食べたくなってつい2枚とかペロリと食べてしまうのです…😂
    飲み物やスープ……！真似してみます～😭💦

    • 8月18日

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