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サプリ・健康

下腹の筋トレをしたいのですが、調べるとよく出てくる足上げ腹筋だと太…

下腹の筋トレをしたいのですが、調べるとよく出てくる足上げ腹筋だと太ももの前側ばかりに効いてしまい、下腹が鍛えられている感じがしません😭💦

下腹を鍛えるための良い方法やおすすめの動画をご存知の方がいたら教えてください🙇‍♀️

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