コメント
mini
晩ご飯は炭水化物抜きで18時までに食べていました😄甘いものとか好きなものは朝食べていました😆
チム
しょっちゅう体重測ってます。食べ過ぎたなと思ったら先に気持ち悪くなってあんまり食べられなくなるってのもあるんですが、次の食事の時少な目にしたりして調節してます。
退会ユーザー
夜は特に塩分控えてました🥺むくみって侮れないです😭😭
🌸花びら伊之助🌸
youtubeで大食いの動画観て満足させてます😂
ゆかぴ
暑いけど夜は基本カット野菜と豆腐で一人で野菜鍋を食べてます🍴
どうしても我慢できないときはおかずを一口ぶんプラスしてます！
そして遅くまで起きてるとお腹がすくので早めに寝てます笑
rin
朝ごはんはフルーツとヨーグルト
お昼と夜は野菜中心、お米はお茶碗に半分の食事を心がけています。夜ご飯は19時までに済ませています☺️
Yumi
やっぱり夜はおかずのみですか？
mini
夜はおかずのみでしたね😄上の子の時はボウル1杯の豆腐サラダだけとかしていました😆