nari
お疲れ様です。
私も恥骨が痛かったです😭
痛みを和らげるストレッチで、仰向けになって片足を体と垂直になるようにゆっくりあげます。それを反対側も同じようにしてました💦
お腹も大きいと思うのであげれるところまでで、無理のないようにやってみてください✨
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