望
鉄分はビタミンＣと一緒に摂ると吸収率が高くなります！
逆に、緑茶やコーヒーやウーロン茶や赤ワインなどに入ってるタンニンや、
玄米やライ麦などに入ってるフィチン酸と一緒に摂ると、鉄分の吸収率が悪くなりますので気をつけてください！
食後で飲むのがいいのかな？と質問されてますが、
食事の影響を受けづらい食間に飲むのが良いと思います☺️！
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