デスクワーク中に腰痛や下腹部痛がある妊婦です。同じ経験のある方のアドバイスや体験談を聞きたいです。
妊娠初期 13週 4ヶ月
デスクワーク の仕事をしています。
実労働時間は6時間半で最低でも
2時間に1回トイレ休憩を挟んで立つようにし
座り方も都度変えたりしています。
それでも腰が痛く、お腹が張った感じがしたり
鋭い痛みや鈍い痛みなど下腹部痛を感じる事もあり
日によって調子のいい日と悪い日があります。
同じようにデスクワークの仕事をしていた方で
トラブルなく出産できた方、そうでない方も含めて
お話しを聞かせてください。
こうした方がいい、これは効果的だったなどの
アドバイスもお聞かせください。
- こもも(4歳9ヶ月)
コメント
かるび。
実労働8時間で切迫のため
1ヵ月早く産休に入りました💡
ドーナツクッション
トコちゃんベルト
あったかい飲み物等
色々試しましたが坐骨神経痛に…。
恐らく原因は逆子(横位)で
変に神経圧迫されたからかなと
今になって思ってます…。
(頭位になってから治ったので)
私はお腹が張りやすい日は
1時間に1回はトイレで休んでました。
あとお昼休みは殆ど突っ伏して寝てました😅
それだけでもかなり楽になったので。
たた
一人目の時、30wまでフルタイムでデスクワークでした。
特にトラブルはなかったですが、強いて言うなら(デスクワークのせいかわかりませんが)
むくみが本当にひどかったです。6ヶ月くらいから足がむくみ始め、指がむくみ、顔がむくみ…。
8、9ヶ月頃はむくみがひどくて、足が痛くて歩行困難まで行きました💦
主人に車で会社まで送ってもらって…っていう生活をしてました。
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こもも
返信ありがとうございます。
浮腫みですか💦
今のところ大丈夫ですがお腹が大きくなってきたら私も浮腫みで悩みそうです😣
私も仕事しててこれといったトラブルはないですがいつなにがあるかわかりませんね😱- 7月27日
R
今さらすいません。
ニトリで購入した背中に付ける当てるやつ？効果的でした✨
足元にダンボール置いて足上げたりして乗り切りました😂
今回もお世話になってます💦
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こもも
返信ありがとうございます。
背中に当てるやつ…とは😳
すごく気になります😳✨
活用できるものは使わないとですね！
私も工夫してみます！- 7月28日
こもも
返信ありがとうございます。
私も神経が圧迫してるのか色んなところが痛くなったりします😣
やはり頻繁に立ってあげないとダメですね💦