妊娠7ヶ月で体重管理に悩んでいます。食事内容や体重増加についてアドバイスをお願いします。
お久しぶりの投稿です！
今、妊娠7ヶ月(25w)で、つい先日
男の子だと確定しました★
… なのですが、妊娠前から
体重が13kgも増えてしまっています…
妊娠前が158cm 49kgで、今が158cm 62kgです(;´Д｀)
体重管理と食事管理が指示され、毎日体重と
食べたものの記録を取るようにと言われ、続けては
いるのですが、なかなか停滞すること無く、微々たる
量ではありますが、増え続けています(-_-)
みなさんはどのようなものを食べていらっしゃいますか？
また、どのようなものを食べていらっしゃいましたか？
そして、体重はどのくらい増えましたか？(←失礼な質問すみません…( °_° ) )
教えて頂けると幸いです(´；ω；｀)
よろしくお願いします！
- Ha!@(8歳)
コメント
やっぴまま
私は5回妊娠、毎回プラス20きろです！笑
運よく通う産婦人科が、体重管理にまったくうるさくないのでそのまま普通に過ごしてました。笑
食事管理ってよりも体質なんじゃないかと思ってしまいます笑
りんりん⑅◡̈*
今妊娠7ヶ月で今日で25週です
私は妊娠前から今現在で4キロ増えました
ですが病院からは体重注意と赤い字で
かかれてしまいました😅わら
前の検診から1ヶ月経つのですが
1ヶ月で1キロペースで増えるのが
理想らしいですよ⑅◡̈*！
ですが私は1ヶ月前の検診から1キロちょい
増えてしまって、、わら
私の行ってる産婦人科はちょいと
うるさいですね😅わら
あまり気にしててもストレスになって
しまうので私はあまり気にしてません
-
Ha!@
コメントありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ)
週数、私と数日違いなんですねっ😳✨
4キロ増えただけで注意されるのは
病院の先生厳しいんですね…😩
私も、２回目の検診(4ヵ月)頃に
4キロも一気に増えてしまって
そこから、プラス２キロ、１キロと
増えていった感じです(´；ω；｀)
食べづわりで、ひたすら食べたいものを
食べてしまい、こうなりました(笑)
気にしすぎも良くないですよね！！笑- 3月28日
-
りんりん⑅◡̈*
私の友達で妊娠前から出産まで
合計21キロ増えた子が居るのですが
医者からはそんなに厳しくは
言われなかったらしいです、、笑- 3月28日
-
Ha!@
遅くなりすみません！！
私の友達のお母さんも、20kg
肥えたから（笑）って話してました😂- 3月30日
まるくんっ
身長一緒ですᐠ( ᐛ )ᐟ
妊娠してもーすぐ生まれるかな
ってとこですけど
今すでに64㌔で
プラス16㌔も増えてます(ToT)
私の病院も別に
体重に関しては何も言われなくて
切迫早産で動けなかったので
運動も無理だったし
ひたすら増える一方…(つд⊂)
妊娠中しかこんな体重経験出来ないし
バカみたいに食べれないし
太れるだけ太ってやろうって
感じですよ～◝(๑꒪່౪̮꒪່๑)◜
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Ha!@
コメントありがとうございます( ˊᵕˋ )♡
もうすぐ予定日が来るんですね！！！
まだ少し早いですけど… おめでとうございます♡
わたしもこんなに言われるとは思っても
いなくて…(笑) 単純に食べすぎた私が
悪いんですけどねっ😂
切迫で運動出来ないのは、気持ち的にも
体的にも辛かったでしょ…
あともう少しですし、存分に
妊婦生活で出来ることして下さいね😁
そして、元気な赤ちゃんを無事に
産んでくださいっ💗
楽しみにしてますっ！！- 3月28日
-
まるくんっ
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡
体重に関しては
病院の先生次第で変わるし
そんな気にしなくても
いいんじゃないのかな～って
思いますけどね(´･×･`)
気にしたらストレスで
余計体に悪いです…笑
妊娠後期に入ると赤ちゃんが
ブドウ糖等吸収し始めるんで
甘い物食べたい衝動が凄くて凄くてw
お菓子食べまくりですww
安産目指して
ママりでもいい報告出来たらなって
思ってます♡♡- 3月28日
-
Ha!@
きっと、ほとほどが1番良いんでしょうけど
そのほどほどが難しいですよね(;´Д｀)
激太りした方でも、安産でした！って
方も多いですし、わたしも今は
食べたいものを食べる代わりに、昼、夜
どこかで抑える形で食事するように
し始めました！！
っは！！！甘いものは天敵です😖
アホみたいに食べてしまうので
また激増しないように気を付けます😭
わたしも、良い報告を待ってます💗
あと残り少し、体には
気を付けてくださいね( ˊᵕˋ )♡- 3月28日
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まるくんっ
抑えれるのが凄い(つд⊂)
私食べたい物は食べたい！
我慢出来ない！って感じだし
旦那も義両親も食べろ食べろって
言う人達なので気づけば…🐷🐷笑
元気な赤ちゃん産んでくださいね♡
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡- 3月28日
mii
男の子Babyおめでとうございます
私も妊娠前から９㎏ちょい増えてて健診の度に怒られています(-ω-;)
食事は朝、ヨーグルトを入れたミューズリー、お昼は好きな物を好きなだけ、夜は野菜中心に炭水化物なし、甘い物は食べても夕方前までに…って事くらいしかしてません。
この生活を続けていて、今回の健診では２週間で0.3㎏増ですみました！(この間に誕生日があり、ステーキ＆ケーキ×２食、翌日ハンバーグ＆ケーキ食べました笑)
最近はお腹の子が内蔵を圧迫しているのか、お昼に食べ過ぎると夜は超少なくてもお腹減らなくなってきました。
後期になると水を飲むだけでもムクムクと増加してしまいます(>_<)今のうちにキツいけど頑張りましょう！！
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
みなさんそこまで増えないのは
やはり気をつけてらっしゃるから
なんですね😭
でも、増えてしまうのは仕方ない
ですよね…😔
気を付けていても増えるものは増えるし…
今より後期の方が大変って聞きますし
なるべく今出来ること、わたしも
頑張ってみます😁🙌🏻- 3月28日
mayu
わたしも今プラス15です(T_T)
怒られてます(T_T)
太ったせいで産道に脂肪がついて、赤ちゃんが出るとき肩がつかえて激痛だったみたいな記事見て怯えてます(T_T)
最近脂肪燃焼スープ飲んでます。
レシピ調べたらでてくるので見てみてください〜
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
みなさんやはり、後期や産まれる前で
MAX 15kg増だったりが多いんですね！
わたしはまだ、予定日まで3ヶ月程も
あるのに、現時点でこれだと…
ものすごく不安です😔
色んな記事を見ればるほど怖いし
知らなくても不安で怖いし…
人それぞれって言うからこそ、わたしは
どうなんやろう…と、色々考えてしまいますよね😭
でも、何かいい方法があると信じて
わたしも頑張ってみます😁- 3月28日
だにか
同じ週数で私も男の子の予定です💜
妊娠してからつわりで2キロ減り安定期に入って減った分を取り戻し+1キロでなんとか維持してますが次の検診までに太りそうで怖いです笑
バランスのいい食事は取っていないのですが、例えば今日お米食べたら明日スープとか麺とかで代用したりしてます。
大変ですけど頑張りましょう！
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
男の子一緒ですねっ( ∗︎°⌓︎°∗︎ )♡︎
週数も一緒なんて、凄い嬉しい(笑)
プラス１キロで抑えられてるって
すごいですね😳！！！！
私なんて初っ端、つわりが終わった
途端に4キロ増しでした(´；ω；｀)
なので、体重と食事管理が始まってから
糖質制限風に頑張ってます😌
それからは4キロも５キロも増えることは、なくなりました(笑)
これからもがんばりましょうね🙌🏻- 3月28日
かえで♩
プラス15キロです💦
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
やはり増える方は増えるんですかね…😭
これ以上は何としてでも抑えたいです😩- 3月28日
もりりん
ウチの病院は体重管理厳しいです(;^_^A
でもそのおかげで、現時点で+4kgです。
食事は和食中心で3食必ず摂っていますが、夜は白米抜きです。
パンはカロリーが高い割に腹持ちが良くないので食べません。
味噌、納豆、ぬか漬けを毎日食べて、お通じをよくするようにしています。
あとは1口30回噛むようにしています( ^ω^ )
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
厳しいところは徹底されるのですね😭
わたしも、管理が始まってからは
糖質制限風に頑張ってます( ˊᵕˋ )
でも、ここ！って時に我慢効かなくて
食べちゃったり、量が増えちゃったりで
地道ですが増えてきてしまってます😩
汚い話、元々便秘があるので、
もりりんさんみたいに、良く噛んで
繊維質のものを多く摂る食事を
頑張って続けてみます(*ﾟ▽ﾟ)- 3月28日
tt78
私はたぶん女の子です♪
同じ週数ですね❤️
53→57キロですね。今日の朝測ったらそれでした。でも、56キロ代で抑えたい‼︎
明日、検診なのです…😫
4月の検診で57キロだったらよさそーだけど明日57キロあると注意されそーです💦
もぉ先月から体重管理してどーにかギリギリライン保っております😂
とにかく、私の場合、便秘になって体重増えました！なのでまずは便秘を改善しつつ、食べ過ぎない！夜ご飯は朝昼の食べた量にもよりますが白米抜いたりします。
昨日の朝、体重軽くなってて調子乗って昼間にポテトチップスを食べました。夜は白米抜いたのですが、今日朝起きて測ったら57キロ代に😱😱😱なので今日はかなりストイックにしました…
明日の朝、体重計乗るのが怖いです…
そしてタイミング悪くまた便秘気味なのでマグミットも今日の朝から飲んで明日スッキリ出来るよーに✨
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
同じ週数の方がいらっしゃると
すごく心強いというか、嬉しいです😭💗
女の子いいですね！！ わたしも初めは
女の子希望でした(笑)
ここまで増えるとは思ってもいなくて
やはり、妊娠前と妊娠中では
体質はゴロッと変わりますね😩
甘く見すぎてました(笑)
私も食べるわりには便が出なくて…
繊維質を中心に、今は頑張ってます！！
取りすぎてしまったものは
できる限りの事でプラマイに
近づけたいですよね😓💭
食事、体重管理に便秘対策に
色々と大変ですが…
頑張っていきましょうね！！- 3月28日
☆りっちゃん★
私は160cmで妊娠前42kg と痩せ気味だったので病院からは9～12kg増がベストだと言われています‼️
現在35wで49.5kgなので＋7.5kgで、良いペースだと言われました🙂
私の場合は雪国在住のため冬は散歩などに行けませんでした。なので、食生活で体重管理頑張りましたよ(´∇｀)
具体的には…
夕飯の時は必ず野菜から食べる＆炭水化物を抜く！
です🙂
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
モデルさんみたいな体型ですね！！！
びっくりしました笑
わたしも身長のわりに体重が
標準より軽いので、ある程度は
いいけど、いきなり増えてるのは
どうしたんかな？？
って言われてしまい、そこから
管理が始まりました(笑)
足元悪いと、ウォーキングにも
出られないので辛いですね😩
でもそんな中でもしっかりと
管理されてるのはすごいです！！
食生活見直ししてからは
激増はなくなりましたが…
気を抜くとすぐ増えるので
これからも管理頑張ります😭- 3月28日
maaai113
体重気になりますよね、、、
私も身長155cmで妊娠前46kgだったのが25週で54kg、すでに8kg増です！！
みなさん言われてるように1カ月1kgがよいペースらしいです。
最近は天気がよいので散歩したり、できるときは家の中でマタニティヨガしていますが、たいして動けていません💦
食事面では白米に発芽玄米を入れて炊いてます。食物繊維も多く、食べ応えあるので満足感あります。あと煮豆、煮物などでバランスよく、食べた感もあるよう心がけてます。間食はヨーグルトや果物にしています。
炭水化物抜いてる方も多いみたいですが、抜いてしまうとバランスが偏ります。自分1人の身体でダイエットする分にはよいと思いますが、赤ちゃんの成長を考えると多少は食べたほうがよいと思います(*^^*)
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
まだまだんわたしと比べると
全然ですよ(´；ω；｀)
でも、いきなり増えますよね💧
体質が変わった事を忘れていたので
妊娠前のペースで食事をしてしまって
痛い目を見るハメになりました(笑)
私の場合は、なるべく増やさずに
維持できるように頑張って！！と
言われています(笑)
いまから皆さんのように一キロずつ
増えてしまうと、出産時が不安に
思うので、なるべく増えないように
気をつけます(´；ω；｀)
ちなみに、ウォーキングは頑張ってます😊- 3月28日
退会ユーザー
はじめまして(*'-'*)ノ
双子ちゃんを妊娠して25w4dで28kg増です(;^_^A
身長162cm55kgから80kg代にorz
質問者さんと同じく体重管理と食事管理を指示され気を付けていますが……
太りやすく痩せやすい体質の為と禁煙を始めた反動もあり毎回どうしても増えてしまってます(;^_^A
それでも中毒症の事や高血圧症や他の事は何も言われずベビちゃん達は問題なくすくすくと育ってくれて産科の先生にも初めての割には週数相応のｇ数と健康面でも上手く育ててると褒められてるくらいです☆
食べる物で気をつけてるのは塩分控えにとカロリー計算をし
間食が一番に注意されたのでスナック菓子等は週１等にして後は煮干しを食べる様にしてます(o^ω^o)♪
そのまま食べるか佃煮風にして食べるとやみつきになりますし、栄養面でもオススメですよ♪
私の母が双子妊娠した時に歯がボロボロになったと聞いていたのでその防止の為になんですけどね(((^^;)
ふみか
妊娠前からプラス3.5kgです。
しかし、先日の検診時で1ヶ月で1.5kg増えてしまい体重の注意を受けました(*_*)
なので次の検診までに0.5kg以内に抑えないといけません>_<本当体重管理難しいですよね。ただえさえ増えやすいのに…
何も食べれない笑 お互い頑張りましょうT_T
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
遅くなってしまい、すみません(´；ω；｀)
まだ＋3.5kgで抑えていらっしゃるのが
私にはとても尊敬ですよ😳👏🏻
妊娠4ヶ月頃に4キロ増し、5ヶ月頃に3キロ増し
六ヶ月に2キロ増し…
とムクムクと増えていきましたので😂笑
お陰様で制限まみれです(笑)
2人分食べなさい！！って言われてきた
環境の中で、いきなり、2人分食べなくても
身体が勝手に吸収すると言われ、すごく
唖然となりました(笑)
なら、最初からそこまで食べなくても
良かったやん〜😣って(笑)
難しいですけど、頑張って
元気な赤ちゃん産みましょうね💗- 3月30日
りん
妊娠おめでとうございます♡
私は逆につわりやらで6か月入る頃まで1kgしか増えず。。心配で先生に相談したところ大丈夫と言われたので安心したのかそこからつわりが終わったと同時に食欲が増してしまって2週間でまさかの2.6kg増です😱😱😱検診で増えすぎと怒られてしまいました。（笑）でも何も異常もないし胎動も毎日感じてます（＾ν＾）
とりあえず塩分を控えめにすることとバランスを考えて食事をとっていれば大丈夫だと思いますよ！
妊娠高血圧症候群にだけは注意したいですね(>_<)
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Ha!@
コメントありがとうございます♡
増えても10kgを目標としているだけなので
2キロ増えただけなんて、全然大丈夫ですよ(笑)
この先に気をつければ問題ないです😂
増えすぎても良くないし、増えなさすぎても
逆に良くないとも聞くので、程よく
増えるのがいいんじゃないですかね😶
病院によって、ほんと違ってくるので
難しいですよね💧
これからだと、高血圧症と尿蛋白に
気を付けないとですね！！- 4月3日
Ha!@
コメントありがとうございます( ˊᵕˋ )♡
やはり、病院によって指示が違うのですね(´；ω；｀)
確かに、もうここまでになると
つわりも人それぞれ違うし、食欲も
人それぞれやろうし、増えても仕方ない！！
なーんて思ってしまいます(笑)