退会ユーザー
初めまして！
胸の張り痛いですよね＞＜
私も今3ヶ月目です、お互い頑張りましょ♪
私は結構胸が張るとチクチク感があったりするんですが、あるやり方をやってます。
まず片方の胸(例えば右胸)に下から手を添えて縦に20-30回、横に20-30回揺らすと少し楽になると思います♪
反対側も同じようにやってみてください♪
年齢に関係なく、少なくとも乳腺の血流も良くなるし、産後もこれをバストアップ効果があったりするみたいなので試してみては？
テレビでやってたので私は胸が張ってる時や、妊娠する前にもやっていたので結構効果はありました♪
分かりにくいと思うので、写真貼っておきますね♪
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HOT.B
早々のお返事ありがとうございます。今、3ヶ月目なんですね。これから頑張りましょう。早速やってみます。ありがとうございます。横になって寝るのも苦痛だったので頑張ってみます。
退会ユーザー
ゆっくりで良いので無理なくやって下さいね♪
HOT.B
はい、ありがとうございます。