妊活
基礎体温は、二度寝後の測定が適しています。一度目の測定後、目覚めた時に再度測るのが良いです。
子供がいるせいか二度寝が多いです。基礎体温測る時、最初に起きた時に測ったのでいいんでしょうか？
1度目測ったらすぐ寝ます。
2度目にちゃんと目覚める時に測った方が良いのでしょうか？
- シナモ(8歳)
コメント
ゆん
4時間以上連続で寝てて、なおかついつも同じ時間です！
ぴー
お医者さん的には規則正しく同じ時間に測れ、というのが模範回答なんでしょうし、あくまでマイルールなんですが、
1度目測ったあと起き上がったりせずにすぐ寝たら、二度寝後の体温を記録、
1度目測ったあと起き上がってなくても、スマホみたりしてゴロゴロして頭が冴えたあとの二度寝の場合などは、1度目測ったたを記録してます😊
1度目と二度寝後って結構体温変わるので、悩みますよね💦
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シナモ
コメントありがとうございます😊
なかなか子供が寝ぼけて起きたり、ママママ〜なんて呼ばれるので、基礎体温測るもなかなか大変で…
マイルールで統一すればいいですね。
ほんと、1度目と2度目で違うので、迷うところです…- 7月7日
シナモ
そうですよね。コメントありがとうございます😊