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みどり
妊娠・出産

調製豆乳を毎日飲みたいのですが、どのくらいの量なら飲み続けても問題…

調製豆乳を毎日飲みたいのですが、どのくらいの量なら飲み続けても問題ないですか？
調べてみると大豆イソフラボンの摂取量に注意と記載ありました。

そのほかに毎日にんじんジュース約200mlと、葉酸、鉄のサプリメントを飲んでいます。

体験談などあれば教えて下さい！

コメント

あまじ

毎日はやめた方が良いと思いますよ。
取りすぎるとアレルギー発症の原因になります。
と娘に豆乳を毎日飲ませてたのを栄養士さんに注意されました。

ゆまーま

私は助産師さんに朝はバナナとか豆乳でスムージーとかしたらいいんじゃないかなって言われて毎日朝ごはんはスムージー飲んでますよ🙋‍♀️

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