※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
あんこ
妊娠・出産

鉄分についての質問です。葉酸サプリで鉄を摂取しているけど、足りないかも。鉄の摂取量がわからず、皆さんは一日どれくらい摂取していますか？

鉄分についてです。
今、葉酸サプリを飲んでいて、それで一日10mgの鉄も同時に摂取できるのですが、おそらくそれでは足りないんじゃないかと思い、鉄のみのサプリを検討中です。
葉酸の推奨摂取量はいろいろ書いてあるのですが、鉄の推奨摂取量がよくわからず…
皆さん、一日どれくらいの鉄を摂取していますか？

コメント

あんぱんまん

13mgの葉酸と一緒に取れるやつを摂取してます。あとは、食事で取るようにしてます。
出来るだけ食事でとったほうがいいし、取りすぎもよくないといわれましたよ😅
推奨は妊娠中期後期で、21mgくらいみたいです。年齢によって変わるみたいですよ。

  • あんこ

    あんこ

    そうなんですね！
    つわりが治まったら、食事で撮るように頑張りたいと思います(*´꒳`*)
    21mg…😅

    • 6月20日

おすすめのママリまとめ

「妊娠・出産」に関する質問

「妊娠・出産」に関する質問をもっと見る

[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング

妊娠・出産人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング