妊娠してから便秘がひどいです。あまりにも何日も出ないとミルマグ（マ…
妊娠してから便秘がひどいです。
あまりにも何日も出ないとミルマグ（マグネシウム系の便秘薬）をのんで出したりしていましたが、いきまないと便が出ず、そのタイミングで膣から出血してしまったことが2回ありました。
おりものにピンク色が混ざるような出血で、痔ではなく、膣からです。（いきみすぎ？）
病院で出血について話すと、特に今は出血していないから大丈夫と言われました。
ここ数日はミルマグでも出ていなくて、次のトイレタイムがこわいです😭
いきむのが本当に苦しくて、赤ちゃんにも影響するんじゃないかと不安になります。
つわりで、大好きだった野菜全般がダメになってしまって、繊維不足になっているとは思います。
プラス貧血であまり動けなくなっているのも、原因のうちかと思います。
食べられるものを食べるようにはしているのですが…
ヨーグルトや果物、ルイボスティなどもあまり効果なかったです。
これが効いたよ、っていうものがあったら教えてください！
スッキリしたいです😭
- にこにこ(8歳)
コメント
naami
便秘、辛いですよね(>_<)
私は妊娠前から元々便秘体質でした。
私が便秘に聞いたのは
❶ホットヨーグルト
ヨーグルトに一口大のりんご、
プルーン、はちみつを入れて
ぬるいより少し温かいくらいに
レンジでチンします。
冷たいヨーグルトより効果ありました！
❷プルーンをそのまま！
ドライプルーンを1日2粒食べます。
↑鉄分不足にもいいかもです。
❸グリーンスムージー
野菜全般ダメとのことですが
スムージーにしてみてはどうですか？
小松菜、バナナ、りんごが
飲みやすくてオススメです！
❹規則正しい生活をする。
便秘対策でテレビで紹介されてて
半信半疑でしたが
朝ごはんを食べて
毎日決まった時間にトイレに行く、
習慣をつけるのがいいみたいです！
妊娠中に規則正しい生活は
難しいかもしれませんが(>_<)
にこにこ
コメントありがとうございます！
書いてくださったこと、すべてやってみようと思います😭笑
あったかいヨーグルトははじめてです。
効果あるといいな…
青菜全般は苦手になってますが、スムージーならいけるかもです。
早速今日からやってみます。
今日は最近ではめずらしく早起きしました。
妊娠してから完全に夜型生活になってしまっていたので、生活リズムも整えないと…。
出ますように…！！笑