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なな
妊娠・出産

36週から普通に歩けと言われたが、眠気と腰痛で少ししか歩けず、1日の歩数や安産に向けた家でできることを知りたいです。

36週に入ってから自宅安静ではなくなり、
これからは普通に歩いてくださいと言われました。

ですが、異様な眠気と腰痛に襲われ
少ししか歩けません。
皆さま1日にどのくらい歩いてましたか？？？
安産に向けて家でできることって
ありませんか？

コメント

ドーナツ

１時間半～２時間くらい歩いてました☺

スクワットもいいと聞きましたよ🎵

食べることが趣味

安産ヨガしてました‼️私は全然歩いてなかったです😅💦

deleted user

まっっったく歩いてませんでした😂😂😂
家事くらいですね笑笑

あ

1時間ほど歩くようにしてました！
ですが、予定日近くなってもかかなか生まれる気配がなかったので、実家の家事を手伝ったり、スクワットしたりしてました！

ままり

私は妊娠後期は1日1時間程度のんびり歩いてました😄
家では四つん這いの拭き掃除や股関節を柔らかくするストレッチですね😆
そのおかげか、初産で破水してから2時間半の安産でした😆

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