晴日ママ
臨月って36wからですよね🤔
私は夕飯の白ご飯だけ豆腐に置き換えてました笑笑
二人とも7キロ増でした( ˙灬˙ )
はじめてのママリ🔰
私は夜ご飯ほぼ食べてませんでした😂
その代わり甘い物は食べちゃってて…
11キロ増えました😇
炭水化物少なくするだけで大分かわると思います！
豆腐とか、蒸し野菜食べてました🌼
ママリ
夕飯を炭水化物抜きにすると良いですよ🎶
あとは野菜→タンパク質→炭水化物
と食べ順徹底してます！
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