妊娠中の食事や睡眠について相談です。3食摂るべきか、睡眠不足が赤ちゃんに影響するか心配です。
妊活カテゴリーからようやくこちらに来れました‼️
今まだ妊娠2ヶ月なんですが、もともと朝食を食べない生活をしてて、仕事が美容師でお昼ご飯の時間も取れない事が多く、朝、昼抜く事が結構あるんですが、やはり妊娠してる場合は3食食べた方がいいんでしょうか？
そして、小さい頃から寝付きが悪く、未だに朝方まで寝れなくて、そのまま仕事に行ったりも多いです。
(一応寝れなくても、布団に入ってゆっくりはしてますし、少しでも寝れるように最近旦那と寝室を別にしました)
やっぱりこのままの生活では赤ちゃんに影響が出てきますか？😭
- chiina
コメント
ももか
苦しくない程度に、三食取って栄養にも気をつけた方がいいと思います☆
( ¨̮ )
私基本朝なし昼なしなことあるので
保健師さんから食生活は
気をつけるように言われてますが
特に問題なく胎児も大きいです。
ただ、食べる時はきちんと
栄養や貧血予防など考えた
メニューにしてます。
睡眠時間はわかりませんが
1人目の時寝付けなくなり
3時頃まで寝れない日々でしたが
大丈夫でしたよ( ´･ω･`)⁎⋆*
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chiina
💬ありがとうございます‼️睡眠の方も心配だったので💬読んで安心出来ました‼️ありがとうございます❗
- 6月17日
🍎✴︎♩
私は美容師ではなくアイリストですが同じように朝や昼をとる時間はほとんどなく、食べれてもパパッと取れるパンとかでした。。
もちろん3食バランスの良い食事が一番なのだと思いますが、私の場合は問題なく育ってくれています！
ただ仕事の内容的にもとても忙しいですし、妊娠して疲れやすくもなったので6ヶ月からパートに切り替えて働きました😊
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chiina
💬ありがとうございます‼️やはり接客業はお客様で回るので規則正しくは難しいかなと思ってた部分があったので、お話聞けて安心しました🙌♥️
- 6月17日
Sammy
妊娠中産休入るギリギリまで夜勤してたんですけど、お母さんの睡眠と赤ちゃんの睡眠は関係ないらしいです(^^)
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chiina
💬ありがとうございます‼️夜勤もされてたんですね⁉️凄いです‼️でも、睡眠のお話聞けて安心しました✨ありがとうございます。
- 6月17日
🍎🍏
私も出産前美容師でした～
ご飯はちゃんと食べてましたが🤣💗
立ち仕事だったので、切迫で入院手前になり9ヶ月になると同時に辞めました💧
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chiina
💬ありがとうございます‼️そうなんですね‼️先輩方も切迫はとても多くて入院してました💦立ち仕事しかしたことないし、妊娠も初めてなのでどう感じるのかまだ分かりませんが意識的に気を付けたいと思います‼️💕
- 6月17日
ポチ嫁🔰
妊娠の影響で寝れなかったり
食べれない時期もあると思います。
私は２ヶ月間吐きっぱなしで
食事バランスなんて無視でした(笑)
なので、なるべく少なくても
バランスの良さそうなものをたべては
どうでしょうか？
朝食はグラノーラたべてました！
のちのち貧血などになれば
サプリメントなどで調整もしてくれます。
ただ飲むのはめんどくさかったですね😅
無理はせず気楽にいきましょう♪
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chiina
💬ありがとうございます‼️
私は幸い吐きづわりはありません❗今のところ。ただ、食欲は凄くあって、食べれない時と食べるときの差が凄くて少し不安だったので、ちょこちょこ食いをしてみようかなと思いました‼️💕- 6月17日
まめしば
こんばんは‼️妊娠おめでとうございます✨
お仕事しながら生活習慣を変えるのってなかなか大変かと思います😫
つわりで食べれない方もいるとは思いますし、妊娠初期は水分こまめにとって、食べれる時に食べたら良いかと思います😊
中期に入ってへその緒が太くなり、お母さんから栄養貰うようになってからはバランスよく食べてあげてくださいね😆
私は普段と変わらない生活を送っていたせいか赤ちゃんが普通より小さめで心配しているところです😫
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chiina
💬ありがとうございます‼️💕
中期からってことも全然知らなくて、本当に聞けて良かったです✨🙌♥️この辺からは意識的に気をつけようと思うだけでも行動が変わってくると思うので有難い情報でした‼️💕- 6月17日
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chiina
それから、みほしばさんの赤ちゃんも絶対元気にこれからますます大きくなっていくよう祈ってます‼️‼️‼️
- 6月17日
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まめしば
優しいお言葉ありがとうございます✨
お仕事大変ですが、お身体無理なさらず‼️- 6月17日
みいも
最初は胎嚢から栄養をとるので悪阻などでおかあさん自身栄養がとれなくてもなんとかなりますが、中期になると、葉酸がたりなかったりで貧血になったりします。赤ちゃんが育ちにくかったり、貧血のまま産むと出血がとまらなかったり、膣カンジダになったり散々です、、私がそうでしたので😂
せめて悪阻がくる前に、お昼は食べられるようになるといいですね、、
はやめに改善されることをおすすめします😭
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chiina
💬ありがとうございます‼️💕
そうなんですね！全然知らなかったです💦まいさんも大変だったんですね😭
せっかく頂いたアドバイスこれから頭に入れて気を付けたいと思います‼️ありがとうございます✨- 6月17日
chiina
💬ありがとうございます‼️
まずは休みの日から食べるようにしてみたいと思います‼️💕